جذب

1396/03/29

 بدين وسيله به اطلاع كليه داوطلبان متقاضي ثبت‌نام و شركت در آزمون تعيين صلاحيت متقاضيان تدريس در دانشگاه جامع علمي–كاربردي استان تهران (موضوع فراخوان متقاضيان جذب تدريس در دانشگاه جامع علمي كاربردي بهمن ماه سال 1395 و قبل از آن) مي‌رساند، جهت ادامه روند ثبت‌نام و شركت در آزمون از روز دوشنبه مورخ 1396/3/29 لغايت روز يكشنبه 96/4/4 منحصراً به پايگاه اطلاع‌رساني سازمان سنجش آموزش كشور به نشاني:www.sanjesh.org مراجعه نمايند؛ و در  صورتي كه رشته تحصيلي آن ها متناسب با رشته هاي مورد نياز اعلام شده در جدول ذيل مي‌باشد، نسبت به تكميل فرايند ثبت‌نام اقدام نمايند.

لذا ضرورت دارد كليه متقاضيان در مهلت در نظر گرفته شده و پس از مطالعه شرايط و ضوابط عمومي و اختصاصي آزمون وفراهم نمودن مدارك و اطلاعات مورد نياز، نسبت به ثبت‌‌نام در آزمون فوق اقدام نمايند.
داوطلبان مي‌بايست با توجه به مندرجات جدول ذيل همين اطلاعيه و با عنايت به نوع مدرك و رشته تحصيلي نسبت به انتخاب يك عنوان رشته تحصيلي اقدام نمايد.
شرايط عمومي:
1- تدين به دين مبين اسلام يا يكي از اديان شناخته شده در قانون اساسي جمهوري اسلامي ايران
2- تابعيت جمهوري اسلامي ايران
3- التزام به قانون اساسي جمهوري اسلامي ايران
4- داشتن كارت پايان خدمت وظيفه عمومي يا معافيت دائم از خدمت در زمان ثبت نام. کارت یا برگ معافیت موقت و هرگونه گواهی صادره به صورت موقت قابل قبول نمی باشد. (ملاك محاسبه تاريخ 1396/06/31 مي‌باشد)
5- عدم اعتياد به دخانيات و مواد مخدر و روانگردان
6- عدم سابقه محكوميت جزايي موثر
7- نداشتن منع استخدام به موجب آراء مراجع قضايي
شرايط اختصاصي:
1- سن متقاضیان شرکت کننده در این فراخوان تا تاریخ 1396/6/31 حداقل 28 سال و حداكثر70 سال تمام تعیین می‌گردد.
2-دارا بودن مدرك كارشناسي ارشد و بالاتر
3- مطابقت داشتن رشته فارغ‌التحصيلي متقاضيان با عناوين رشته‌هاي تخصصي مورد نياز دانشگاه مندرج در جدول ذيل اين اطلاعيه.
4-ثبت‌نام متقاضيان داراي معلوليت هاي جسمي-حركتي، نابينا و كم بينا در اين آزمون بلامانع مي‌باشد.
 
تذكر مهم: اين فراخوان فقط مختص متقاضيان استان تهران مي‌باشد.
لازم به تاكيد است آن دسته از متقاضياني كه فاقد شرايط عمومي و اختصاصي مذكور باشند حق شركت در آزمون را ندارند و بديهي است حتي درصورت كسب نمره علمي لازم از ادامه مراحل جذب و صدورگواهي تدريس آنها جلوگيري بعمل خواهد آمد.
مراحل ثبت‌نام:
مراجعه به پايگاه اطلاع رساني سازمان سنجش آموزش كشور به نشاني فوق و تكميل فرم تقاضانامه الكترونيكي.
 ارسال عکس: داوطلب می‌بایست یک قطعه عکس پرسنلي با مشخصات ذیل اسکن نموده و در قسمت مربوط بارگذاری نماید.
عکس 4×3 که در سال جاری گرفته شده باشد. (عکس تمام رخ)
عکس اسکن شده باید با فرمت jpg  باشد.
اندازه عکس اسکن شده باید حداقل 300×200 پیکسل و حداکثر 400×300 پیکسل باشد.
تصویر داوطلب باید واضح، مشخص و فاقد اثر مهر، منگنه و هرگونه لکه باشد.
حجم فایل ذخیره شده عکس نباید از 70 کیلو بایت بیشتر باشد.
حاشیه های زاید عکس اسکن شده باید حذف شده باشد.
حتی الامکان عکس رنگي و دارای زمینه سفید باشد.
تبصره 1: اسكن عكس از روي كارت‌هاي  شناسايي (كارت ملي، شناسنامه و...) قابل قبول نمي‌باشد و داوطلبان لازم است از اصل عكس و مطابق با توضيحات فوق،اقدام به اسكن نمايند.
تبصره 2: عكس خواهران بايد باحجاب و صورت كامل آنان مشخص باشد.
تبصره 3: درصورت ارسال عكس غيرمعتبر، ثبت‌نام داوطلب باطل شده و حق شركت در آزمون از وي سلب مي‌گردد.
تذكر 1: به داوطلبان تاكيد مي‌گردد علاوه بر كنترل اطلاعات ثبت‌نامي، حتماً نسبت به كنترل عكس ارسالي دقت نماييد تا اشتباهاً عكس داوطلب ديگري به جاي عكس شما ارسال نگردد. بديهي است كه در صورت ارسال عكس اشتباه عواقب آن به عهده شخص وي خواهد بود.
تذكر 2: داوطلبان توجه داشته باشند  اسكن عكس و ارائه اطلاعات صحيح تضميني خواهد بود كه داوطلب بدون هيچ مشكلي نسبت به دريافت كارت ورود به جلسه آزمون در زمان مقر راقدام نمايد.
 پرداخت وجه ثبت نام:
متقاضیان واجد شرایط، به منظور ثبت‌نام در اين آزمون می‌بایست از روز دو‌شنبه مورخ 1396/3/299 لغايت روز يكشنبه مورخ 1396/4/4 با مراجعه به پايگاه اطلاع‌رساني سازمان سنجش آموزش كشور به نشاني:  www.sanjesh.org مبلغ 700.000 (هفتصد هزار) ریال را به عنوان  هزینه ثبت‌نام به صورت الکترونيکي و باكارت‌هاي بانكي متصل به شبكه شتاب پرداخت، ونسبت به تكميل تقاضانامه ثبت‌نام و ارائه اطلاعات مورد نياز اقدام نمايند.
توضیح 1: مدت زمان فوق به هیچ عنوان تمدید نمی‌شود و متقاضیان باید در مدت زمان تعیین شده نسبت به ثبت‌نام اقدام و از موکول نمودن ثبت‌نام به روزهای پایانی خودداری نمایند.
توضیح 2: ثبت‌نام زمانی تکمیل می‌گردد  که مراحل با موفقیت انجام شده و كدپيگیری از طریق سیستم به متقاضی اعلام شود. (متقاضیان شرکت در آزمون باید پس از پایان ثبت‌نام، کد پيگیری خود را یادداشت و تا پایان مراحل نزد خود نگهداری نمایند.)
توضیح 3: به ثبت‌نام‌های ناقص ترتیب اثر داده نخواهد شد و هیچگونه مسئولیتی متوجه سازمان سنجش آموزش كشور و دانشگاه جامع علمي - كاربردي نخواهد بود و وجوه پرداختی افراد فاقد شرايط، عودت داده نخواهد شد.
تذكرمهم: شركت در اين آزمون و ثبت نام تكميلي و قبولي در آن هيچگونه تعهد استخدامي و يا جذب را براي اين دانشگاه نخواهد داشت. لذا افرادي كه حدنصاب  لازم را در آزمون کتبی كسب نمايند، براي مراحل انجام مصاحبه و بررسي مدارك به تعداد مورد نياز واجدين شرايط معرفي مي‌شوند. اين افراد با درخواست مراكز تحت پوشش دانشگاه جامع علمي-كاربردي مي‌توانند به صورت حق‌التدريس، تدريس نمايند.بدیهی است در صورتي كه اطلاعات اعلام شده از سوي داوطلبان مغاير با شرايط مندرج در اين آگهي باشد،در هر مرحله از آزمون، اعلام نتايج اوليه، مصاحبه و حتي در صورت پذيرش نهايي، داوطلب حذف شده و حق هیچ‌ گونه اعتراضی ندارد.
زمان برگزاری آزمون و نحوه دریافت کارت شركت در آزمون:
کارت شرکت در آزمون از روز چهار‌شنبه مورخ 1396/5/4 برای مشاهده و پرینت بر روی پايگاه اطلاع‌رساني سازمان سنجش آموزش كشور به نشانی فوق  قرار خواهد گرفت. آزمون در روز جمعه مورخ 1396/5/6 منحصراً در شهر تهران برگزار خواهد شد. ساعت شروع و محل  برگزاری آزمون بر روي كارت شركت در جلسه آزمون درج و هنگام پرینت کارت به آگاهی داوطلبان خواهد رسید.
 
مواد آزمون  (کتبی) عبارتند از:
رديف
نام درس
منابع امتحاني
1
تكنولوژي آموزشي
مباني نظري تكنولوژي آموزشي-هاشم فردانش-انتشارات سمت1387
2
سنجش و ارزشيابي تحصيلي
اندازه گيري سنجش و ارزشيابي-علي اكبرسيف-نشردوران1383
3
روشها و فنون تدريس
مهارت هاي آموزشي پرورشي (جلد اول)-حسن شعباني-انتشارات سمت1394
تذكرات :
1- پس از برگزاري آزمون كتبي و استخراج نتايج اوليه، از بين دارندگان نمره حدنصاب اسامي چندبرابر ظرفيت  استخراج و براي مرحله مصاحبه معرفي خواهند شد.
2- قبل از ثبت‌نام مندرجات اطلاعيه موجود در سایت با دقت مطالعه شود.
3- اين آزمون مربوط به متقاضيان استان تهران مي‌باشد.
 4- انتخاب نهایی پذیرفته‌شدگان آزمون پس از طی مراحل گزینشی، مصاحبه و بررسي مدارك میسر بوده و اسامی پذیرفته‌شدگان از طریق پايگاه اطلاع‌رساني دانشگاه جامع علمي-كاربردي به اطلاع داوطلبان خواهد رسيد.
5- لازم به ذکر است صدور کارت شرکت در آزمون به منزله تایید اطلاعات ارسالی نمی‌باشد و حقي جهت داوطلب ايجاد  ننموده و مدارک داوطلبان بعد از آزمون بررسی خواهد شد.
 
جدول رشته هاي مورد تقاضا در آزمون تعيين صلاحيت متقاضيان تدريس در دانشگاه جامع علمي كاربردي
كد رشته
عنوان رشته مدرس (رشته تحصيلي مورد تقاضا براي تدريس)
تعداد
111
اطلاعات و حفاظت اطلاعات
2
112
ایران شناسی-کلیه گرایشها
5
113
ایمنی صنعتی-ایمنی، بهداشت و محیط زیست
3
114
پدافند غیرعامل
8
115
پیراپزشکی-آناتومی
1
116
پیراپزشکی-ژنتیک
1
117
پیراپزشکی-فیزیوتراپی
3
118
پیراپزشکی-فیزیولوژی
2
119
پیراپزشکی-کاردرمانی
1
120
پیراپزشکی-گفتاردرمانی
1
121
تربیت بدنی و علوم ورزشی-کلیه گرایشها
26
122
تغذیه
3
123
حقوق-کلیه گرایشها
45
124
خدمات بهداشتی و درمانی
3
125
داروسازی
10
126
شهرسازی
20
127
طراحی پارچه و لباس
10
128
طراحی شهری-طراحی شهری
10
129
طراحی صنعتی
2
130
علوم زمین-زمین شناسی
1
131
علوم سیاسی و روابط بین الملل-روابط بین الملل
16
132
علوم سیاسی و روابط بین الملل-علوم سیاسی
1
133
علوم مدیریت بهداشت و سلامت در بلایا
4
134
علوم و صنایع غذایی
10
135
علوم و مهندسی محیط زیست-کلیه گرایشها
3
136
برنامه ریزی شهری،منطقه ای و مدیریت شهری-برنامه ریزی شهری
1
137
برنامه ریزی شهری،منطقه ای و مدیریت شهری-مدیریت شهری
5
138
حسابداری – كليه گرايشها
30
139
روانشناسی-روانشناسی بالینی
7
140
روانشناسی-روانشناسی تربیتی
3
141
روانشناسی-روانشناسی صنعتي و سازماني
2
142
روانشناسی-روانشناسی عمومی
7
143
روانشناسی-روانشناسی و آموزش کودکان استثنایی
7
144
زیست شناسی کلیه گرایشها
15
145
علم اطلاعات و دانش شناسی-علوم کتابداری و اطلاع رسانی
3
146
علم اطلاعات و دانش شناسی-مدیریت اطلاعات
1
147
علوم اجتماعی کلیه گرایشها
30
148
علوم ارتباطات اجتماعی- كليه گرايشها
41
149
علوم تربیتی-آموزش و پرورش ابتدایی
2
150
علوم تربیتی-برنامه ریزی آموزشی
4
151
علوم تربیتی-برنامه ریزی درسی
4
152
 علوم تربیتی-تکنولوژی آموزشی
3
153
 علوم تربیتی-مدیریت آموزشی
6
154
 علوم تربیتی-مدیریت و برنامه ریزی  آموزش عالی
3
155
 علوم جغرافیایی-جغرافیا و برنامه ریزی روستایی
2
156
 علوم جغرافیایی-جغرافیا و برنامه ریزی شهری
11
157
 علوم جغرافیایی-جغرافیا و برنامه ریزی گردشگری
20
158
 علوم جغرافیایی-جغرافیای سیاسی
2
160
 مدیریت-مدیریت اجرایی-MBA
22
161
 مدیریت-مدیریت بازرگانی-بازاریابی
20
162
 مدیریت-مدیریت بازرگانی-کارآفرینی
25
163
 مدیریت-مدیریت بحران
20
164
 مدیریت-مدیریت تکنولوژی-سیاستهای تحقیق و توسعه
1
165
 مدیریت-مدیریت در سوانح
15
166
 مدیریت-مدیریت دولتی-مدیریت تحول
7
167
 مدیریت-مدیریت دولتی-مدیریت رفتار سازمانی
5
168
 مدیریت-مدیریت صنعتی
15
169
 مدیریت-مدیریت مالی
10
170
 مدیریت-مدیریت مالی-بیمه
11
171
 مدیریت-مدیریت هتلداری
20
172
 مدیریت کسب و کار و امور شهری-مدیریت کسب و کار-بازاریابی
10
173
 مدیریت کسب و کار و امور شهری-مدیریت کسب و کار-مدیریت کسب و کار
10
174
 معماری-معماری داخلی
6
175
 معماری-مهندسی معماری
23
176
 معماری-مهندسی معماری منظر
3
177
 مهندسی برق-مهندسی پزشکی-بیومکانیک
3
178
 مهندسی برق-مهندسی پزشکی-کلیه گرایشها
13
179
 مهندسی برق-مهندسی راه آهن برقی
5
180
 مهندسی عمران-حمل و نقل
7
181
 مهندسی عمران-مهندسی عمران-آب
1
182
 مهندسی عمران-مهندسی عمران-راه و ترابری
3
183
مهندسی عمران-نقشه برداری-سیستمهای اطلاعات جغرافیایی
2
184
 مهندسی عمران-مهندسی عمران-سازه
5
185
 مهندسی عمران-مهندسی عمران-مدیریت ساخت
1
186
 مهندسی عمران-مهندسی نقشه برداری-سنجش از دور
1
187
 مهندسی مکانیک-مهندسی پزشکی-بیومکانیک
3
188
 مهندسی مکانیک-مهندسی پزشکی-کلیه گرایشها
4
189
 مهندسی مکانیک-مهندسی مکانیک-تبدیل انرژی
4
190
 مهندسی مکانیک-مهندسی مکانیک-خودرو
1
191
مهندسی مکانیک خودرو-طراحی سیستم های تعلیق ترمز و فرمان خودرو
3
192
 مهندسی مکانیک-مهندسی مکانیک-ساخت و تولید
10
193
 مهندسی مکانیک-مهندسی مکانیک-سیستم محرکه خودرو
3
194
 مهندسی مکانیک-مهندسی مکانیک-طراحی کاربردی
4
195
 مهندسی مکانیک-مهندسی مکانیک-کلیه گرایشهای خودرو
2
196
 مهندسی مواد و متالورژی-کلیه گرایشها
8
197
 مهندسی هوافضا-کلیه گرایشها
3
198
 هنرهای پژوهشی و صنایع دستی-پژوهش هنر
20
199
 هنرهای پژوهشی و صنایع دستی-هنر اسلامی
8
200
 هنرهای تصویری و طراحی-ارتباط تصویری
15
201
 هنرهای تصویری و طراحی-تصویرسازی
20
202
 هنرهای تصویری و طراحی-عکاسی
10
203
 هنرهای تصویری و طراحی-نقاشی
10
204
 هنرهای موسیقی-کلیه گرایشها
20
205
 هنرهای نمایشی و سینما-ادبیات نمایشی
5
206
 هنرهای نمایشی و سینما-بازیگری
3
207
 هنرهای نمایشی و سینما-تولید سیما
2
208
 هنرهای نمایشی و سینما-کارگردانی نمایش
5
209
محیط زیست-کلیه گرایشها
5
210
مددکاری اجتماعی
6
211
مدیریت جهانگردی
10
212
مدیریت دفاعی
16
213
مرمت و احیای ابنیه و بافتهای تاریخی-کلیه گرایشها
3
214
مشاوره-توانبخشی
5
215
منابع طبیعی-چوب-صنایع خمیر و کاغذ
3
216
مهندسی برق-الکترونیک
20
217
مهندسی برق-قدرت
10
218
مهندسی برق-مخابرات
10
219
مهندسی بهداشت حرفه ای
5
220
مهندسی پلیمر-کلیه گرایشها
3
221
بهداشت،ایمنی و محیط زیست(HSE)
5
222
مهندسی شیمی-کلیه گرایشها
5
223
مهندسی صنایع-بهینه سازی سیستمها
7
224
مهندسی صنایع-سیستمهای کلان اقتصادی اجتماعی
7
225
مهندسی صنایع-کیفیت و بهره وری
7
226
مهندسی صنایع-مدیریت سیستم و بهره وری
7
227
مهندسی صنایع-مهندسی سیستمهای اقتصادی اجتماعی
7
228
مهندسی طراحی محیط زیست-کلیه گرایشها
2
229
مهندسی کامپیوتر-کلیه گرایشها
20
230
مهندسی نساجی-کلیه گرایشها
10
مجموع
1000
 
معاونت نظارت وسنجش دانشگاه جامع علمی کاربردی 

 

روابط عمومی سازمان سنجش آموزش کشور
 

هشدارهایی قبل از ازدواج برای جوانان

سخنی با مجردان
🅾هشدارهای ضروری قبل از ازدواج :
۱- به قصد اصلاح، درمان و یا هدایت با کسی ازدواج نکنید و فراموش نکنید ازدواج درمانگاه نیست!
چشمتان را خوب باز کنید ببینید آیا با همین خواستگارتان بدون هیچ تغییر و اصلاحی در رفتارش، عقایدش، وضع علمی و مالی‌اش می توانید زندگی کنید یا نه؟ و بر مبنای همین الان، کاملا واقع بینانه ، تصمیم بگیرید.

۲- از سر ترحم ، کمک و دستگیری با کسی ازدواج نکنید!

۳- از سر طمع، تفاخر و پُز دادن و مشهور شدن، با کسی ازدواج نکنید!

۴- برای انتقام (از دیگری)، تسویه حساب، حالگیری و یا رقابت و کِنف کردن دیگری با کسی ازدواج نکنید!

۵- از سر عجز، فرار و یا با تئوری "از این ستون تا اون ستون فرجی است" ازدواج نکنید! بلکه با تدبیر و اعتماد به نفس مشکلتان را ابتدا حل کنید.

۶- در امر ازدواج استخاره نکنید!
به خانواده ی مقابل هم در ابتدا این را تذکر دهید...

۷- برای تکمیل تیم یا گروه عروس ها یا دامادهای فامیل با کسی ازدواج نکنید!!
(این به فلانی و فلانی میاد... هم تیپ و...)

۸- قبل از انتخاب همسر، خودخواه باشید و بعد از ازدواج فداکار ودیگرخواه

۹- از ازدواج با افراد خرافاتی و دارای عقاید عجیب غریب خودداری کنید.

10- معمولاً علاقمندی های یک طرفه ، بی ثمر است و از عوامل اساسی و موثر در کاهش تدریجی شانس ازدواج آنان به شمار می رود.

🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿

داروی بیماری قند برگ های انبه اسن

عیدانی احمد:
دانستنیها

خربزه پیش از غذا ، شکم را کاملاً می‌شوید و بیماری را از ریشه می‌کَند.

-------------------------------------
دانستنیها

 مگس و پشه روی گل آفتابگردان نمی نشینند.
-------------------------------
دانستنيها

افرادی که آب یخ می خورند بیشتر عصبانی می شوند
با کاهش مصرف آب یخ به سلامت کبد و اعصاب خود کمک کنید.

--------------------------------


دانستنیها

وجود رگه های سفيد در برخی گوجه فرنگی های موجود در بازار نشانه نيترات و باقی مانده سموم كودهاست كه باعث سرطان میشود.

----------------------------------
دانستنیها

سالم ترین دندان ها را اعراب عربستان دارند زیرا آن ها به جای مسواک های پلاستیکی ازچوب درخت مسواک برای تمیزکردن دندان ها استفاده می کنند.

---------------------------------
سلامتی

لیمو ترش محصولی معجزه گر در نابودی سلول های سرطانی است و 10000 بار قویتر از شیمی درمانی عمل می کند.

------------------------------
دانستنیها

در موز یک ماده شیمیایی وجود دارد که می تواند شخص را خوشحال کند عملکرد این ماده شبیه به داروهای ضد افسردگی است


---------------------------
دانستنیها

خوردن روزانه ۴۲گرم بادام باعث لاغر شدن پاها آب شدن چربی دور شکم وباریک شدن کمر میشود


-------------------------------
دانستنیها

اگر برگ های آفتابگردان را آتش بزنید، همه حشرات، موش و قورباغه از محل فرار می کنند.


-----------------------
سلامتی

آلبالو تصفیه کننده خون و ضد التهاب وضد دردهای بدن،آرامش اعصاب و سلاحی در برابر سرطان می باشد.


--------------------------
دانستنیها

خوردن کمی نمک قبل از غذا باعث درمان هفتاد درد از جمله دندان درد ،دل درد ،گلو درد و پیسی میشود.

-----------------------------
دانستنیها

برای فراموش کردن آهنگی که در ذهنتان گیر کرده آدامس بجوید.

------------------------
سلامتی

انجیر برای آنهایی که قند خونشان پایین می آید و یک دفعه احساس ضعف می کنند مناسب است، زیرا قند آن به سرعت در روده کوچک جذب می شود.

---------------------------------
سلامتی

هنگام سردرد بجای مصرف و اعتیاد به آسپرین و سایر داروهای شیمیایی، روزانه 10 تا 20 گیلاس بخورید! چرا که سالم و موثر است!

-----------------------------

دانستنیها

یکی از عوامل بسیار مهم بی خوابی استفاده بیش از حد از قند و شکر می باشد.

--------------------------------
دانستنیها

اندازه پا در صبح و شب فرق می کند صبح ها کفش نخرید!
در پایان روز پا به بزرگترین اندازه خود می‌رسد برای همین برای خرید یک کفش مناسب، ساعات اولیه صبح را انتخاب نکنید.

--------------------------

دانستنیها

پروتئین موجود در تخم مرغ باعث سوختن چربی های شکمی میشود.

---------------------------

دانستنیها

گاز موجود در نوشابه، سبب پوکی استخوان و اسید فسفریک آن، موجب
نرمی استخوان میشود یک عدد نوشابه
به اندازه شش بشقاب برنج چاق کننده است

---------------------------
سلامتی

زانو درد دارید؟
پای مرغ بخورید ، پای مرغ سرشار از مواد عالی غضروف ساز میباشد.
--------------------------------
توجه توجه

درمان قطعی مرض قند
توسط یک طبیب در بلوچستان
درمان قطعی مرض قند پیدا شده
کسانی که مرض قند دارند با خوردن این داروی گیاهی ساده مرض قند خود را به حد نرمال برسانید

ما برای رضایت خدا این دارو را به همه مردم اعلام میکنیم تا کسانی که مبتلا به مرض قند هستند ان شا الله سلامتی حاصل فرمایند

خب الان معرفی دارو و طرز استفاده آن؛

(برگ) میوه انبه را خشک کنید و آسیاب کنید و در دو وعده صبح و شب با آب بخورید

سبحان الله کی باورش میشه؟ به همین سادگی مرض قند را کاهش دهید

این درمان قطعی و صددرصدی بوده و بااطمینان خاطر انجام دهید.

لطفا این پیام را به همه مردم اعلام کنید تا در این کار انسان دوستانه شریک باشید و کسانی که از آمپول انسولین رنج میبرند نجات یابند
۹۶👏۳👏۱۴

▂▃▄▅▆▇█▓▒░░▒▓█▇▆▅▄▃▂:
حتمأ بخوانید و برای عزیزانتان به اشتراک بگذارید

در همایش هنر و سلامت
دکترعلویان رئیس انجمن هپاتیت
در بخش سخنرانی این ۲۰عادت غذایی را باعث سلامتی و عدم ابتلا به دیابت ، سکته قلبی و کبد چرب برشمردند ..
۱- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید .
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .
۴- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است .
۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .
۶- آب فراوان بنوشید .
۷- چیپس را دشمن خود بدانید .
۸- غذا را به خوبی بجوید .
۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
۱۱- برنج را آبکش نکنید .
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .
۱۳- با نوشابه قهر کنید.
۱۴- نان سبوس دار میل کنید .
۱۵- دیر شام نخورید.
۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.
۱۷- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید .
۱۸- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید .
۱۹- میوه فراوان بخورید .
۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید .
با انتشار این پیام در هفته سلامت
به بهبود سلامتی هموطنان کمک کنیم. سالم و تندرست باشید

دلایلی که باعث می شود همیشه خسته باشید:*

🔹صبحانه کامل نمی خورید

🔹آب کافی مصرف نمی کنید

🔹آهن کافی مصرف نمی کنید

🔹 بیش از اندازه کار میکنید

🔹 تیروئید کم کار دارید


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

نه قانون برای سلامتی بیشتر که خیلی از ما نسبت به آن بی توجه هستیم

❗گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر.
❗نمک کمتر، سرکه بیشتر.
❗شکر کمتر، میوه بیشتر.
❗غذا کمتر، جویدن بیشتر.
❗حرف زدن کمتر، عمل بیشتر.
❗حرص کمتر، بخشش بیشتر.
❗نگرانی کمتر، خواب بیشتر
❗رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر.
❗عصبانیت کمتر، خنده بیشتر


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

درمان التهاب مفاصل

یکی از مهم‌ترین مواد غذایی کاهش‌دهنده التهاب مفاصل، شیر کم‌چرب یا فاقد چربی است که پیشرفت آرتروز در زانو زنان را کاهش می‌دهد.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

❌ارزان ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به واریس شستن پاها با آب سرد است.
❌پس از اتمام کار روزانه پاهایتان راپنج دقیقه در تشت آب سرد قرار دهید و ماساژ دهید.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

پنج راه برای کاهش بی حوصلگی
1- مصرف سیب
2- مصرف برگه آلو
3- مصرف چای سبز
4-مصرف آب لیمو و عسل
5- مصرف آب هویج و سیب


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار صبحانه برای زیبایی پوست

✨شیر : ضد چروک
✨چای سبز: کاهش جوش
✨تخم مرغ پخته : جلوگیری از افتادگی پوست
✨املت گوجه : روشن کننده ی پوست

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

عوارض نفس کشیدن از دهان
افزایش پوسیدگی دندان‌ها،
خشکی دهان
، خشکی لب‌ها،
التهاب و بیماری‌های لثه،
بوی بد دهان
و اثر سوء روی فرم فک‌ها
و صورت مي باشد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

خوابيدن برروى شكم به گردنتان آسيب ميزند
وقتى شما روى شكم ميخوابيد يك فشار ناروا بربالاتنه خود مى آوريد
وبا چرخاندن گردن دراين حالت دچار گرفتگى عضلات و كمردرد ميشويد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🔰 طبع ماست سرد و تر است.

✅برای جلوگیری از سردی و خواب آلودگی،
ماست را همراه:
🔺فلفل
▫پونه
▫نعناع
🔻ادویه جات گرم مصرف کنید

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🍳 یکبار در هفته املت بخورید
🔻تقویت مغز
🔻افزایش ضخامت مو
🔻جلوگیری از پوکی استخوان

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

هفت تا از قوی ترین چیزهایی
که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن و مقاومت در برابر بیماریها میشوند:
انار
ماست
سیر
پیاز
چای سبز
کدو
بروكلی
▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

سه چیز که جسم را بیمار میکند :
1) زیاد حرف زدن
2) زیاد خوابیدن
3) زیاد خوردن

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂
چهار چیز که جسم را نابود میکند :
1) غم
2) ناراحتی
3) گرسنگی
4) بی خوابی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار چیز که صورت را نورانی میکند :
1) تقوا
2) وفا
3) بخشندگی
4) جوانمردی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂


و سه چیز که رزق و روزی را زیاد میکند :
1) سعی و تلاش
2) خوش حسابی
3) کمک به نیازمندان


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

و سه چیز که رزق و روزی را کم میکند :
1) خواب صبح
2) حرص و طمع
3) تنبلی

 


چرخ گردون ، چه بخندد ، چه نخندد ، تو بخند
مشکلی ، گرکه تو را ، راه ببندد ، تو بخند
غصه ها ، فانی و باقی ، همه زنجیر به هم
گر دلت از ستم و غصه برنجد ، تو بخند

این پیام زیبا را از دیگران دریغ نکنید😉

▂▃▄▅▆▇█▓▒░░▒▓█▇▆▅▄▃▂:
حتمأ بخوانید و برای عزیزانتان به اشتراک بگذارید

در همایش هنر و سلامت
دکترعلویان رئیس انجمن هپاتیت
در بخش سخنرانی این ۲۰عادت غذایی را باعث سلامتی و عدم ابتلا به دیابت ، سکته قلبی و کبد چرب برشمردند ..
۱- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید .
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .
۴- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است .
۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .
۶- آب فراوان بنوشید .
۷- چیپس را دشمن خود بدانید .
۸- غذا را به خوبی بجوید .
۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
۱۱- برنج را آبکش نکنید .
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .
۱۳- با نوشابه قهر کنید.
۱۴- نان سبوس دار میل کنید .
۱۵- دیر شام نخورید.
۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.
۱۷- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید .
۱۸- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید .
۱۹- میوه فراوان بخورید .
۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید .
با انتشار این پیام در هفته سلامت
به بهبود سلامتی هموطنان کمک کنیم. سالم و تندرست باشید

دلایلی که باعث می شود همیشه خسته باشید:*

🔹صبحانه کامل نمی خورید

🔹آب کافی مصرف نمی کنید

🔹آهن کافی مصرف نمی کنید

🔹 بیش از اندازه کار میکنید

🔹 تیروئید کم کار دارید


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

نه قانون برای سلامتی بیشتر که خیلی از ما نسبت به آن بی توجه هستیم

❗گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر.
❗نمک کمتر، سرکه بیشتر.
❗شکر کمتر، میوه بیشتر.
❗غذا کمتر، جویدن بیشتر.
❗حرف زدن کمتر، عمل بیشتر.
❗حرص کمتر، بخشش بیشتر.
❗نگرانی کمتر، خواب بیشتر
❗رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر.
❗عصبانیت کمتر، خنده بیشتر


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

درمان التهاب مفاصل

یکی از مهم‌ترین مواد غذایی کاهش‌دهنده التهاب مفاصل، شیر کم‌چرب یا فاقد چربی است که پیشرفت آرتروز در زانو زنان را کاهش می‌دهد.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

❌ارزان ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به واریس شستن پاها با آب سرد است.
❌پس از اتمام کار روزانه پاهایتان راپنج دقیقه در تشت آب سرد قرار دهید و ماساژ دهید.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

پنج راه برای کاهش بی حوصلگی
1- مصرف سیب
2- مصرف برگه آلو
3- مصرف چای سبز
4-مصرف آب لیمو و عسل
5- مصرف آب هویج و سیب


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار صبحانه برای زیبایی پوست

✨شیر : ضد چروک
✨چای سبز: کاهش جوش
✨تخم مرغ پخته : جلوگیری از افتادگی پوست
✨املت گوجه : روشن کننده ی پوست

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

عوارض نفس کشیدن از دهان
افزایش پوسیدگی دندان‌ها،
خشکی دهان
، خشکی لب‌ها،
التهاب و بیماری‌های لثه،
بوی بد دهان
و اثر سوء روی فرم فک‌ها
و صورت مي باشد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

خوابيدن برروى شكم به گردنتان آسيب ميزند
وقتى شما روى شكم ميخوابيد يك فشار ناروا بربالاتنه خود مى آوريد
وبا چرخاندن گردن دراين حالت دچار گرفتگى عضلات و كمردرد ميشويد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🔰 طبع ماست سرد و تر است.

✅برای جلوگیری از سردی و خواب آلودگی،
ماست را همراه:
🔺فلفل
▫پونه
▫نعناع
🔻ادویه جات گرم مصرف کنید

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🍳 یکبار در هفته املت بخورید
🔻تقویت مغز
🔻افزایش ضخامت مو
🔻جلوگیری از پوکی استخوان

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

هفت تا از قوی ترین چیزهایی
که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن و مقاومت در برابر بیماریها میشوند:
انار
ماست
سیر
پیاز
چای سبز
کدو
بروكلی
▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

سه چیز که جسم را بیمار میکند :
1) زیاد حرف زدن
2) زیاد خوابیدن
3) زیاد خوردن

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂
چهار چیز که جسم را نابود میکند :
1) غم
2) ناراحتی
3) گرسنگی
4) بی خوابی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار چیز که صورت را نورانی میکند :
1) تقوا
2) وفا
3) بخشندگی
4) جوانمردی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂


و سه چیز که رزق و روزی را زیاد میکند :
1) سعی و تلاش
2) خوش حسابی
3) کمک به نیازمندان


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

و سه چیز که رزق و روزی را کم میکند :
1) خواب صبح
2) حرص و طمع
3) تنبلی

 


چرخ گردون ، چه بخندد ، چه نخندد ، تو بخند
مشکلی ، گرکه تو را ، راه ببندد ، تو بخند
غصه ها ، فانی و باقی ، همه زنجیر به هم
گر دلت از ستم و غصه برنجد ، تو بخند

این پیام زیبا را از دیگران دریغ نکنید😉

سلامت باشید

▂▃▄▅▆▇█▓▒░░▒▓█▇▆▅▄▃▂:
حتمأ بخوانید و برای عزیزانتان به اشتراک بگذارید

در همایش هنر و سلامت
دکترعلویان رئیس انجمن هپاتیت
در بخش سخنرانی این ۲۰عادت غذایی را باعث سلامتی و عدم ابتلا به دیابت ، سکته قلبی و کبد چرب برشمردند ..
۱- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید .
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .
۴- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است .
۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .
۶- آب فراوان بنوشید .
۷- چیپس را دشمن خود بدانید .
۸- غذا را به خوبی بجوید .
۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
۱۱- برنج را آبکش نکنید .
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .
۱۳- با نوشابه قهر کنید.
۱۴- نان سبوس دار میل کنید .
۱۵- دیر شام نخورید.
۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.
۱۷- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید .
۱۸- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید .
۱۹- میوه فراوان بخورید .
۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید .
با انتشار این پیام در هفته سلامت
به بهبود سلامتی هموطنان کمک کنیم. سالم و تندرست باشید

دلایلی که باعث می شود همیشه خسته باشید:*

🔹صبحانه کامل نمی خورید

🔹آب کافی مصرف نمی کنید

🔹آهن کافی مصرف نمی کنید

🔹 بیش از اندازه کار میکنید

🔹 تیروئید کم کار دارید


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

نه قانون برای سلامتی بیشتر که خیلی از ما نسبت به آن بی توجه هستیم

❗گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر.
❗نمک کمتر، سرکه بیشتر.
❗شکر کمتر، میوه بیشتر.
❗غذا کمتر، جویدن بیشتر.
❗حرف زدن کمتر، عمل بیشتر.
❗حرص کمتر، بخشش بیشتر.
❗نگرانی کمتر، خواب بیشتر
❗رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر.
❗عصبانیت کمتر، خنده بیشتر


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

درمان التهاب مفاصل

یکی از مهم‌ترین مواد غذایی کاهش‌دهنده التهاب مفاصل، شیر کم‌چرب یا فاقد چربی است که پیشرفت آرتروز در زانو زنان را کاهش می‌دهد.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

❌ارزان ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به واریس شستن پاها با آب سرد است.
❌پس از اتمام کار روزانه پاهایتان راپنج دقیقه در تشت آب سرد قرار دهید و ماساژ دهید.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

پنج راه برای کاهش بی حوصلگی
1- مصرف سیب
2- مصرف برگه آلو
3- مصرف چای سبز
4-مصرف آب لیمو و عسل
5- مصرف آب هویج و سیب


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار صبحانه برای زیبایی پوست

✨شیر : ضد چروک
✨چای سبز: کاهش جوش
✨تخم مرغ پخته : جلوگیری از افتادگی پوست
✨املت گوجه : روشن کننده ی پوست

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

عوارض نفس کشیدن از دهان
افزایش پوسیدگی دندان‌ها،
خشکی دهان
، خشکی لب‌ها،
التهاب و بیماری‌های لثه،
بوی بد دهان
و اثر سوء روی فرم فک‌ها
و صورت مي باشد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

خوابيدن برروى شكم به گردنتان آسيب ميزند
وقتى شما روى شكم ميخوابيد يك فشار ناروا بربالاتنه خود مى آوريد
وبا چرخاندن گردن دراين حالت دچار گرفتگى عضلات و كمردرد ميشويد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🔰 طبع ماست سرد و تر است.

✅برای جلوگیری از سردی و خواب آلودگی،
ماست را همراه:
🔺فلفل
▫پونه
▫نعناع
🔻ادویه جات گرم مصرف کنید

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🍳 یکبار در هفته املت بخورید
🔻تقویت مغز
🔻افزایش ضخامت مو
🔻جلوگیری از پوکی استخوان

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

هفت تا از قوی ترین چیزهایی
که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن و مقاومت در برابر بیماریها میشوند:
انار
ماست
سیر
پیاز
چای سبز
کدو
بروكلی
▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

سه چیز که جسم را بیمار میکند :
1) زیاد حرف زدن
2) زیاد خوابیدن
3) زیاد خوردن

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂
چهار چیز که جسم را نابود میکند :
1) غم
2) ناراحتی
3) گرسنگی
4) بی خوابی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار چیز که صورت را نورانی میکند :
1) تقوا
2) وفا
3) بخشندگی
4) جوانمردی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂


و سه چیز که رزق و روزی را زیاد میکند :
1) سعی و تلاش
2) خوش حسابی
3) کمک به نیازمندان


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

و سه چیز که رزق و روزی را کم میکند :
1) خواب صبح
2) حرص و طمع
3) تنبلی

 


چرخ گردون ، چه بخندد ، چه نخندد ، تو بخند
مشکلی ، گرکه تو را ، راه ببندد ، تو بخند
غصه ها ، فانی و باقی ، همه زنجیر به هم
گر دلت از ستم و غصه برنجد ، تو بخند

این پیام زیبا را از دیگران دریغ نکنید😉

سلامت باشید

▂▃▄▅▆▇█▓▒░░▒▓█▇▆▅▄▃▂:
حتمأ بخوانید و برای عزیزانتان به اشتراک بگذارید

در همایش هنر و سلامت
دکترعلویان رئیس انجمن هپاتیت
در بخش سخنرانی این ۲۰عادت غذایی را باعث سلامتی و عدم ابتلا به دیابت ، سکته قلبی و کبد چرب برشمردند ..
۱- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید .
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .
۴- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است .
۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .
۶- آب فراوان بنوشید .
۷- چیپس را دشمن خود بدانید .
۸- غذا را به خوبی بجوید .
۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
۱۱- برنج را آبکش نکنید .
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .
۱۳- با نوشابه قهر کنید.
۱۴- نان سبوس دار میل کنید .
۱۵- دیر شام نخورید.
۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.
۱۷- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید .
۱۸- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید .
۱۹- میوه فراوان بخورید .
۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید .
با انتشار این پیام در هفته سلامت
به بهبود سلامتی هموطنان کمک کنیم. سالم و تندرست باشید

دلایلی که باعث می شود همیشه خسته باشید:*

🔹صبحانه کامل نمی خورید

🔹آب کافی مصرف نمی کنید

🔹آهن کافی مصرف نمی کنید

🔹 بیش از اندازه کار میکنید

🔹 تیروئید کم کار دارید


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

نه قانون برای سلامتی بیشتر که خیلی از ما نسبت به آن بی توجه هستیم

❗گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر.
❗نمک کمتر، سرکه بیشتر.
❗شکر کمتر، میوه بیشتر.
❗غذا کمتر، جویدن بیشتر.
❗حرف زدن کمتر، عمل بیشتر.
❗حرص کمتر، بخشش بیشتر.
❗نگرانی کمتر، خواب بیشتر
❗رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر.
❗عصبانیت کمتر، خنده بیشتر


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

درمان التهاب مفاصل

یکی از مهم‌ترین مواد غذایی کاهش‌دهنده التهاب مفاصل، شیر کم‌چرب یا فاقد چربی است که پیشرفت آرتروز در زانو زنان را کاهش می‌دهد.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

❌ارزان ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به واریس شستن پاها با آب سرد است.
❌پس از اتمام کار روزانه پاهایتان راپنج دقیقه در تشت آب سرد قرار دهید و ماساژ دهید.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

پنج راه برای کاهش بی حوصلگی
1- مصرف سیب
2- مصرف برگه آلو
3- مصرف چای سبز
4-مصرف آب لیمو و عسل
5- مصرف آب هویج و سیب


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار صبحانه برای زیبایی پوست

✨شیر : ضد چروک
✨چای سبز: کاهش جوش
✨تخم مرغ پخته : جلوگیری از افتادگی پوست
✨املت گوجه : روشن کننده ی پوست

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

عوارض نفس کشیدن از دهان
افزایش پوسیدگی دندان‌ها،
خشکی دهان
، خشکی لب‌ها،
التهاب و بیماری‌های لثه،
بوی بد دهان
و اثر سوء روی فرم فک‌ها
و صورت مي باشد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

خوابيدن برروى شكم به گردنتان آسيب ميزند
وقتى شما روى شكم ميخوابيد يك فشار ناروا بربالاتنه خود مى آوريد
وبا چرخاندن گردن دراين حالت دچار گرفتگى عضلات و كمردرد ميشويد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🔰 طبع ماست سرد و تر است.

✅برای جلوگیری از سردی و خواب آلودگی،
ماست را همراه:
🔺فلفل
▫پونه
▫نعناع
🔻ادویه جات گرم مصرف کنید

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🍳 یکبار در هفته املت بخورید
🔻تقویت مغز
🔻افزایش ضخامت مو
🔻جلوگیری از پوکی استخوان

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

هفت تا از قوی ترین چیزهایی
که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن و مقاومت در برابر بیماریها میشوند:
انار
ماست
سیر
پیاز
چای سبز
کدو
بروكلی
▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

سه چیز که جسم را بیمار میکند :
1) زیاد حرف زدن
2) زیاد خوابیدن
3) زیاد خوردن

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂
چهار چیز که جسم را نابود میکند :
1) غم
2) ناراحتی
3) گرسنگی
4) بی خوابی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار چیز که صورت را نورانی میکند :
1) تقوا
2) وفا
3) بخشندگی
4) جوانمردی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂


و سه چیز که رزق و روزی را زیاد میکند :
1) سعی و تلاش
2) خوش حسابی
3) کمک به نیازمندان


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

و سه چیز که رزق و روزی را کم میکند :
1) خواب صبح
2) حرص و طمع
3) تنبلی

 


چرخ گردون ، چه بخندد ، چه نخندد ، تو بخند
مشکلی ، گرکه تو را ، راه ببندد ، تو بخند
غصه ها ، فانی و باقی ، همه زنجیر به هم
گر دلت از ستم و غصه برنجد ، تو بخند

این پیام زیبا را از دیگران دریغ نکنید😉

سلامت باشید

▂▃▄▅▆▇█▓▒░░▒▓█▇▆▅▄▃▂:
حتمأ بخوانید و برای عزیزانتان به اشتراک بگذارید

در همایش هنر و سلامت
دکترعلویان رئیس انجمن هپاتیت
در بخش سخنرانی این ۲۰عادت غذایی را باعث سلامتی و عدم ابتلا به دیابت ، سکته قلبی و کبد چرب برشمردند ..
۱- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید .
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .
۴- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است .
۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .
۶- آب فراوان بنوشید .
۷- چیپس را دشمن خود بدانید .
۸- غذا را به خوبی بجوید .
۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
۱۱- برنج را آبکش نکنید .
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .
۱۳- با نوشابه قهر کنید.
۱۴- نان سبوس دار میل کنید .
۱۵- دیر شام نخورید.
۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.
۱۷- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید .
۱۸- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید .
۱۹- میوه فراوان بخورید .
۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید .
با انتشار این پیام در هفته سلامت
به بهبود سلامتی هموطنان کمک کنیم. سالم و تندرست باشید

دلایلی که باعث می شود همیشه خسته باشید:*

🔹صبحانه کامل نمی خورید

🔹آب کافی مصرف نمی کنید

🔹آهن کافی مصرف نمی کنید

🔹 بیش از اندازه کار میکنید

🔹 تیروئید کم کار دارید


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

نه قانون برای سلامتی بیشتر که خیلی از ما نسبت به آن بی توجه هستیم

❗گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر.
❗نمک کمتر، سرکه بیشتر.
❗شکر کمتر، میوه بیشتر.
❗غذا کمتر، جویدن بیشتر.
❗حرف زدن کمتر، عمل بیشتر.
❗حرص کمتر، بخشش بیشتر.
❗نگرانی کمتر، خواب بیشتر
❗رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر.
❗عصبانیت کمتر، خنده بیشتر


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

درمان التهاب مفاصل

یکی از مهم‌ترین مواد غذایی کاهش‌دهنده التهاب مفاصل، شیر کم‌چرب یا فاقد چربی است که پیشرفت آرتروز در زانو زنان را کاهش می‌دهد.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

❌ارزان ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به واریس شستن پاها با آب سرد است.
❌پس از اتمام کار روزانه پاهایتان راپنج دقیقه در تشت آب سرد قرار دهید و ماساژ دهید.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

پنج راه برای کاهش بی حوصلگی
1- مصرف سیب
2- مصرف برگه آلو
3- مصرف چای سبز
4-مصرف آب لیمو و عسل
5- مصرف آب هویج و سیب


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار صبحانه برای زیبایی پوست

✨شیر : ضد چروک
✨چای سبز: کاهش جوش
✨تخم مرغ پخته : جلوگیری از افتادگی پوست
✨املت گوجه : روشن کننده ی پوست

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

عوارض نفس کشیدن از دهان
افزایش پوسیدگی دندان‌ها،
خشکی دهان
، خشکی لب‌ها،
التهاب و بیماری‌های لثه،
بوی بد دهان
و اثر سوء روی فرم فک‌ها
و صورت مي باشد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

خوابيدن برروى شكم به گردنتان آسيب ميزند
وقتى شما روى شكم ميخوابيد يك فشار ناروا بربالاتنه خود مى آوريد
وبا چرخاندن گردن دراين حالت دچار گرفتگى عضلات و كمردرد ميشويد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🔰 طبع ماست سرد و تر است.

✅برای جلوگیری از سردی و خواب آلودگی،
ماست را همراه:
🔺فلفل
▫پونه
▫نعناع
🔻ادویه جات گرم مصرف کنید

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🍳 یکبار در هفته املت بخورید
🔻تقویت مغز
🔻افزایش ضخامت مو
🔻جلوگیری از پوکی استخوان

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

هفت تا از قوی ترین چیزهایی
که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن و مقاومت در برابر بیماریها میشوند:
انار
ماست
سیر
پیاز
چای سبز
کدو
بروكلی
▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

سه چیز که جسم را بیمار میکند :
1) زیاد حرف زدن
2) زیاد خوابیدن
3) زیاد خوردن

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂
چهار چیز که جسم را نابود میکند :
1) غم
2) ناراحتی
3) گرسنگی
4) بی خوابی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار چیز که صورت را نورانی میکند :
1) تقوا
2) وفا
3) بخشندگی
4) جوانمردی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂


و سه چیز که رزق و روزی را زیاد میکند :
1) سعی و تلاش
2) خوش حسابی
3) کمک به نیازمندان


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

و سه چیز که رزق و روزی را کم میکند :
1) خواب صبح
2) حرص و طمع
3) تنبلی

 


چرخ گردون ، چه بخندد ، چه نخندد ، تو بخند
مشکلی ، گرکه تو را ، راه ببندد ، تو بخند
غصه ها ، فانی و باقی ، همه زنجیر به هم
گر دلت از ستم و غصه برنجد ، تو بخند

این پیام زیبا را از دیگران دریغ نکنید😉

سلامت باشید

▂▃▄▅▆▇█▓▒░░▒▓█▇▆▅▄▃▂:
حتمأ بخوانید و برای عزیزانتان به اشتراک بگذارید

در همایش هنر و سلامت
دکترعلویان رئیس انجمن هپاتیت
در بخش سخنرانی این ۲۰عادت غذایی را باعث سلامتی و عدم ابتلا به دیابت ، سکته قلبی و کبد چرب برشمردند ..
۱- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید .
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .
۴- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است .
۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .
۶- آب فراوان بنوشید .
۷- چیپس را دشمن خود بدانید .
۸- غذا را به خوبی بجوید .
۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
۱۱- برنج را آبکش نکنید .
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .
۱۳- با نوشابه قهر کنید.
۱۴- نان سبوس دار میل کنید .
۱۵- دیر شام نخورید.
۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.
۱۷- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید .
۱۸- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید .
۱۹- میوه فراوان بخورید .
۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید .
با انتشار این پیام در هفته سلامت
به بهبود سلامتی هموطنان کمک کنیم. سالم و تندرست باشید

دلایلی که باعث می شود همیشه خسته باشید:*

🔹صبحانه کامل نمی خورید

🔹آب کافی مصرف نمی کنید

🔹آهن کافی مصرف نمی کنید

🔹 بیش از اندازه کار میکنید

🔹 تیروئید کم کار دارید


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

نه قانون برای سلامتی بیشتر که خیلی از ما نسبت به آن بی توجه هستیم

❗گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر.
❗نمک کمتر، سرکه بیشتر.
❗شکر کمتر، میوه بیشتر.
❗غذا کمتر، جویدن بیشتر.
❗حرف زدن کمتر، عمل بیشتر.
❗حرص کمتر، بخشش بیشتر.
❗نگرانی کمتر، خواب بیشتر
❗رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر.
❗عصبانیت کمتر، خنده بیشتر


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

درمان التهاب مفاصل

یکی از مهم‌ترین مواد غذایی کاهش‌دهنده التهاب مفاصل، شیر کم‌چرب یا فاقد چربی است که پیشرفت آرتروز در زانو زنان را کاهش می‌دهد.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

❌ارزان ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به واریس شستن پاها با آب سرد است.
❌پس از اتمام کار روزانه پاهایتان راپنج دقیقه در تشت آب سرد قرار دهید و ماساژ دهید.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

پنج راه برای کاهش بی حوصلگی
1- مصرف سیب
2- مصرف برگه آلو
3- مصرف چای سبز
4-مصرف آب لیمو و عسل
5- مصرف آب هویج و سیب


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار صبحانه برای زیبایی پوست

✨شیر : ضد چروک
✨چای سبز: کاهش جوش
✨تخم مرغ پخته : جلوگیری از افتادگی پوست
✨املت گوجه : روشن کننده ی پوست

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

عوارض نفس کشیدن از دهان
افزایش پوسیدگی دندان‌ها،
خشکی دهان
، خشکی لب‌ها،
التهاب و بیماری‌های لثه،
بوی بد دهان
و اثر سوء روی فرم فک‌ها
و صورت مي باشد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

خوابيدن برروى شكم به گردنتان آسيب ميزند
وقتى شما روى شكم ميخوابيد يك فشار ناروا بربالاتنه خود مى آوريد
وبا چرخاندن گردن دراين حالت دچار گرفتگى عضلات و كمردرد ميشويد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🔰 طبع ماست سرد و تر است.

✅برای جلوگیری از سردی و خواب آلودگی،
ماست را همراه:
🔺فلفل
▫پونه
▫نعناع
🔻ادویه جات گرم مصرف کنید

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🍳 یکبار در هفته املت بخورید
🔻تقویت مغز
🔻افزایش ضخامت مو
🔻جلوگیری از پوکی استخوان

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

هفت تا از قوی ترین چیزهایی
که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن و مقاومت در برابر بیماریها میشوند:
انار
ماست
سیر
پیاز
چای سبز
کدو
بروكلی
▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

سه چیز که جسم را بیمار میکند :
1) زیاد حرف زدن
2) زیاد خوابیدن
3) زیاد خوردن

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂
چهار چیز که جسم را نابود میکند :
1) غم
2) ناراحتی
3) گرسنگی
4) بی خوابی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار چیز که صورت را نورانی میکند :
1) تقوا
2) وفا
3) بخشندگی
4) جوانمردی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂


و سه چیز که رزق و روزی را زیاد میکند :
1) سعی و تلاش
2) خوش حسابی
3) کمک به نیازمندان


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

و سه چیز که رزق و روزی را کم میکند :
1) خواب صبح
2) حرص و طمع
3) تنبلی

 


چرخ گردون ، چه بخندد ، چه نخندد ، تو بخند
مشکلی ، گرکه تو را ، راه ببندد ، تو بخند
غصه ها ، فانی و باقی ، همه زنجیر به هم
گر دلت از ستم و غصه برنجد ، تو بخند

این پیام زیبا را از دیگران دریغ نکنید😉

سلامت باشید

▂▃▄▅▆▇█▓▒░░▒▓█▇▆▅▄▃▂:
حتمأ بخوانید و برای عزیزانتان به اشتراک بگذارید

در همایش هنر و سلامت
دکترعلویان رئیس انجمن هپاتیت
در بخش سخنرانی این ۲۰عادت غذایی را باعث سلامتی و عدم ابتلا به دیابت ، سکته قلبی و کبد چرب برشمردند ..
۱- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید .
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .
۴- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است .
۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .
۶- آب فراوان بنوشید .
۷- چیپس را دشمن خود بدانید .
۸- غذا را به خوبی بجوید .
۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
۱۱- برنج را آبکش نکنید .
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .
۱۳- با نوشابه قهر کنید.
۱۴- نان سبوس دار میل کنید .
۱۵- دیر شام نخورید.
۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.
۱۷- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید .
۱۸- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید .
۱۹- میوه فراوان بخورید .
۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید .
با انتشار این پیام در هفته سلامت
به بهبود سلامتی هموطنان کمک کنیم. سالم و تندرست باشید

دلایلی که باعث می شود همیشه خسته باشید:*

🔹صبحانه کامل نمی خورید

🔹آب کافی مصرف نمی کنید

🔹آهن کافی مصرف نمی کنید

🔹 بیش از اندازه کار میکنید

🔹 تیروئید کم کار دارید


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

نه قانون برای سلامتی بیشتر که خیلی از ما نسبت به آن بی توجه هستیم

❗گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر.
❗نمک کمتر، سرکه بیشتر.
❗شکر کمتر، میوه بیشتر.
❗غذا کمتر، جویدن بیشتر.
❗حرف زدن کمتر، عمل بیشتر.
❗حرص کمتر، بخشش بیشتر.
❗نگرانی کمتر، خواب بیشتر
❗رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر.
❗عصبانیت کمتر، خنده بیشتر


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

درمان التهاب مفاصل

یکی از مهم‌ترین مواد غذایی کاهش‌دهنده التهاب مفاصل، شیر کم‌چرب یا فاقد چربی است که پیشرفت آرتروز در زانو زنان را کاهش می‌دهد.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

❌ارزان ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به واریس شستن پاها با آب سرد است.
❌پس از اتمام کار روزانه پاهایتان راپنج دقیقه در تشت آب سرد قرار دهید و ماساژ دهید.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

پنج راه برای کاهش بی حوصلگی
1- مصرف سیب
2- مصرف برگه آلو
3- مصرف چای سبز
4-مصرف آب لیمو و عسل
5- مصرف آب هویج و سیب


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار صبحانه برای زیبایی پوست

✨شیر : ضد چروک
✨چای سبز: کاهش جوش
✨تخم مرغ پخته : جلوگیری از افتادگی پوست
✨املت گوجه : روشن کننده ی پوست

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

عوارض نفس کشیدن از دهان
افزایش پوسیدگی دندان‌ها،
خشکی دهان
، خشکی لب‌ها،
التهاب و بیماری‌های لثه،
بوی بد دهان
و اثر سوء روی فرم فک‌ها
و صورت مي باشد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

خوابيدن برروى شكم به گردنتان آسيب ميزند
وقتى شما روى شكم ميخوابيد يك فشار ناروا بربالاتنه خود مى آوريد
وبا چرخاندن گردن دراين حالت دچار گرفتگى عضلات و كمردرد ميشويد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🔰 طبع ماست سرد و تر است.

✅برای جلوگیری از سردی و خواب آلودگی،
ماست را همراه:
🔺فلفل
▫پونه
▫نعناع
🔻ادویه جات گرم مصرف کنید

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🍳 یکبار در هفته املت بخورید
🔻تقویت مغز
🔻افزایش ضخامت مو
🔻جلوگیری از پوکی استخوان

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

هفت تا از قوی ترین چیزهایی
که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن و مقاومت در برابر بیماریها میشوند:
انار
ماست
سیر
پیاز
چای سبز
کدو
بروكلی
▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

سه چیز که جسم را بیمار میکند :
1) زیاد حرف زدن
2) زیاد خوابیدن
3) زیاد خوردن

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂
چهار چیز که جسم را نابود میکند :
1) غم
2) ناراحتی
3) گرسنگی
4) بی خوابی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار چیز که صورت را نورانی میکند :
1) تقوا
2) وفا
3) بخشندگی
4) جوانمردی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂


و سه چیز که رزق و روزی را زیاد میکند :
1) سعی و تلاش
2) خوش حسابی
3) کمک به نیازمندان


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

و سه چیز که رزق و روزی را کم میکند :
1) خواب صبح
2) حرص و طمع
3) تنبلی

 


چرخ گردون ، چه بخندد ، چه نخندد ، تو بخند
مشکلی ، گرکه تو را ، راه ببندد ، تو بخند
غصه ها ، فانی و باقی ، همه زنجیر به هم
گر دلت از ستم و غصه برنجد ، تو بخند

این پیام زیبا را از دیگران دریغ نکنید😉

سلامت باشید

▂▃▄▅▆▇█▓▒░░▒▓█▇▆▅▄▃▂:
حتمأ بخوانید و برای عزیزانتان به اشتراک بگذارید

در همایش هنر و سلامت
دکترعلویان رئیس انجمن هپاتیت
در بخش سخنرانی این ۲۰عادت غذایی را باعث سلامتی و عدم ابتلا به دیابت ، سکته قلبی و کبد چرب برشمردند ..
۱- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید .
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .
۴- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است .
۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .
۶- آب فراوان بنوشید .
۷- چیپس را دشمن خود بدانید .
۸- غذا را به خوبی بجوید .
۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
۱۱- برنج را آبکش نکنید .
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .
۱۳- با نوشابه قهر کنید.
۱۴- نان سبوس دار میل کنید .
۱۵- دیر شام نخورید.
۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.
۱۷- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید .
۱۸- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید .
۱۹- میوه فراوان بخورید .
۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید .
با انتشار این پیام در هفته سلامت
به بهبود سلامتی هموطنان کمک کنیم. سالم و تندرست باشید

دلایلی که باعث می شود همیشه خسته باشید:*

🔹صبحانه کامل نمی خورید

🔹آب کافی مصرف نمی کنید

🔹آهن کافی مصرف نمی کنید

🔹 بیش از اندازه کار میکنید

🔹 تیروئید کم کار دارید


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

نه قانون برای سلامتی بیشتر که خیلی از ما نسبت به آن بی توجه هستیم

❗گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر.
❗نمک کمتر، سرکه بیشتر.
❗شکر کمتر، میوه بیشتر.
❗غذا کمتر، جویدن بیشتر.
❗حرف زدن کمتر، عمل بیشتر.
❗حرص کمتر، بخشش بیشتر.
❗نگرانی کمتر، خواب بیشتر
❗رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر.
❗عصبانیت کمتر، خنده بیشتر


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

درمان التهاب مفاصل

یکی از مهم‌ترین مواد غذایی کاهش‌دهنده التهاب مفاصل، شیر کم‌چرب یا فاقد چربی است که پیشرفت آرتروز در زانو زنان را کاهش می‌دهد.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

❌ارزان ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به واریس شستن پاها با آب سرد است.
❌پس از اتمام کار روزانه پاهایتان راپنج دقیقه در تشت آب سرد قرار دهید و ماساژ دهید.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

پنج راه برای کاهش بی حوصلگی
1- مصرف سیب
2- مصرف برگه آلو
3- مصرف چای سبز
4-مصرف آب لیمو و عسل
5- مصرف آب هویج و سیب


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار صبحانه برای زیبایی پوست

✨شیر : ضد چروک
✨چای سبز: کاهش جوش
✨تخم مرغ پخته : جلوگیری از افتادگی پوست
✨املت گوجه : روشن کننده ی پوست

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

عوارض نفس کشیدن از دهان
افزایش پوسیدگی دندان‌ها،
خشکی دهان
، خشکی لب‌ها،
التهاب و بیماری‌های لثه،
بوی بد دهان
و اثر سوء روی فرم فک‌ها
و صورت مي باشد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

خوابيدن برروى شكم به گردنتان آسيب ميزند
وقتى شما روى شكم ميخوابيد يك فشار ناروا بربالاتنه خود مى آوريد
وبا چرخاندن گردن دراين حالت دچار گرفتگى عضلات و كمردرد ميشويد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🔰 طبع ماست سرد و تر است.

✅برای جلوگیری از سردی و خواب آلودگی،
ماست را همراه:
🔺فلفل
▫پونه
▫نعناع
🔻ادویه جات گرم مصرف کنید

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🍳 یکبار در هفته املت بخورید
🔻تقویت مغز
🔻افزایش ضخامت مو
🔻جلوگیری از پوکی استخوان

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

هفت تا از قوی ترین چیزهایی
که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن و مقاومت در برابر بیماریها میشوند:
انار
ماست
سیر
پیاز
چای سبز
کدو
بروكلی
▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

سه چیز که جسم را بیمار میکند :
1) زیاد حرف زدن
2) زیاد خوابیدن
3) زیاد خوردن

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂
چهار چیز که جسم را نابود میکند :
1) غم
2) ناراحتی
3) گرسنگی
4) بی خوابی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار چیز که صورت را نورانی میکند :
1) تقوا
2) وفا
3) بخشندگی
4) جوانمردی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂


و سه چیز که رزق و روزی را زیاد میکند :
1) سعی و تلاش
2) خوش حسابی
3) کمک به نیازمندان


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

و سه چیز که رزق و روزی را کم میکند :
1) خواب صبح
2) حرص و طمع
3) تنبلی

 


چرخ گردون ، چه بخندد ، چه نخندد ، تو بخند
مشکلی ، گرکه تو را ، راه ببندد ، تو بخند
غصه ها ، فانی و باقی ، همه زنجیر به هم
گر دلت از ستم و غصه برنجد ، تو بخند

این پیام زیبا را از دیگران دریغ نکنید😉

سلامت باشید

▂▃▄▅▆▇█▓▒░░▒▓█▇▆▅▄▃▂:
حتمأ بخوانید و برای عزیزانتان به اشتراک بگذارید

در همایش هنر و سلامت
دکترعلویان رئیس انجمن هپاتیت
در بخش سخنرانی این ۲۰عادت غذایی را باعث سلامتی و عدم ابتلا به دیابت ، سکته قلبی و کبد چرب برشمردند ..
۱- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید .
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .
۴- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است .
۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .
۶- آب فراوان بنوشید .
۷- چیپس را دشمن خود بدانید .
۸- غذا را به خوبی بجوید .
۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
۱۱- برنج را آبکش نکنید .
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .
۱۳- با نوشابه قهر کنید.
۱۴- نان سبوس دار میل کنید .
۱۵- دیر شام نخورید.
۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.
۱۷- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید .
۱۸- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید .
۱۹- میوه فراوان بخورید .
۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید .
با انتشار این پیام در هفته سلامت
به بهبود سلامتی هموطنان کمک کنیم. سالم و تندرست باشید

دلایلی که باعث می شود همیشه خسته باشید:*

🔹صبحانه کامل نمی خورید

🔹آب کافی مصرف نمی کنید

🔹آهن کافی مصرف نمی کنید

🔹 بیش از اندازه کار میکنید

🔹 تیروئید کم کار دارید


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

نه قانون برای سلامتی بیشتر که خیلی از ما نسبت به آن بی توجه هستیم

❗گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر.
❗نمک کمتر، سرکه بیشتر.
❗شکر کمتر، میوه بیشتر.
❗غذا کمتر، جویدن بیشتر.
❗حرف زدن کمتر، عمل بیشتر.
❗حرص کمتر، بخشش بیشتر.
❗نگرانی کمتر، خواب بیشتر
❗رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر.
❗عصبانیت کمتر، خنده بیشتر


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

درمان التهاب مفاصل

یکی از مهم‌ترین مواد غذایی کاهش‌دهنده التهاب مفاصل، شیر کم‌چرب یا فاقد چربی است که پیشرفت آرتروز در زانو زنان را کاهش می‌دهد.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

❌ارزان ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به واریس شستن پاها با آب سرد است.
❌پس از اتمام کار روزانه پاهایتان راپنج دقیقه در تشت آب سرد قرار دهید و ماساژ دهید.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

پنج راه برای کاهش بی حوصلگی
1- مصرف سیب
2- مصرف برگه آلو
3- مصرف چای سبز
4-مصرف آب لیمو و عسل
5- مصرف آب هویج و سیب


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار صبحانه برای زیبایی پوست

✨شیر : ضد چروک
✨چای سبز: کاهش جوش
✨تخم مرغ پخته : جلوگیری از افتادگی پوست
✨املت گوجه : روشن کننده ی پوست

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

عوارض نفس کشیدن از دهان
افزایش پوسیدگی دندان‌ها،
خشکی دهان
، خشکی لب‌ها،
التهاب و بیماری‌های لثه،
بوی بد دهان
و اثر سوء روی فرم فک‌ها
و صورت مي باشد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

خوابيدن برروى شكم به گردنتان آسيب ميزند
وقتى شما روى شكم ميخوابيد يك فشار ناروا بربالاتنه خود مى آوريد
وبا چرخاندن گردن دراين حالت دچار گرفتگى عضلات و كمردرد ميشويد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🔰 طبع ماست سرد و تر است.

✅برای جلوگیری از سردی و خواب آلودگی،
ماست را همراه:
🔺فلفل
▫پونه
▫نعناع
🔻ادویه جات گرم مصرف کنید

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🍳 یکبار در هفته املت بخورید
🔻تقویت مغز
🔻افزایش ضخامت مو
🔻جلوگیری از پوکی استخوان

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

هفت تا از قوی ترین چیزهایی
که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن و مقاومت در برابر بیماریها میشوند:
انار
ماست
سیر
پیاز
چای سبز
کدو
بروكلی
▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

سه چیز که جسم را بیمار میکند :
1) زیاد حرف زدن
2) زیاد خوابیدن
3) زیاد خوردن

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂
چهار چیز که جسم را نابود میکند :
1) غم
2) ناراحتی
3) گرسنگی
4) بی خوابی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار چیز که صورت را نورانی میکند :
1) تقوا
2) وفا
3) بخشندگی
4) جوانمردی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂


و سه چیز که رزق و روزی را زیاد میکند :
1) سعی و تلاش
2) خوش حسابی
3) کمک به نیازمندان


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

و سه چیز که رزق و روزی را کم میکند :
1) خواب صبح
2) حرص و طمع
3) تنبلی

 


چرخ گردون ، چه بخندد ، چه نخندد ، تو بخند
مشکلی ، گرکه تو را ، راه ببندد ، تو بخند
غصه ها ، فانی و باقی ، همه زنجیر به هم
گر دلت از ستم و غصه برنجد ، تو بخند

این پیام زیبا را از دیگران دریغ نکنید😉

سلامت باشید

▂▃▄▅▆▇█▓▒░░▒▓█▇▆▅▄▃▂:
حتمأ بخوانید و برای عزیزانتان به اشتراک بگذارید

در همایش هنر و سلامت
دکترعلویان رئیس انجمن هپاتیت
در بخش سخنرانی این ۲۰عادت غذایی را باعث سلامتی و عدم ابتلا به دیابت ، سکته قلبی و کبد چرب برشمردند ..
۱- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید .
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .
۴- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است .
۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .
۶- آب فراوان بنوشید .
۷- چیپس را دشمن خود بدانید .
۸- غذا را به خوبی بجوید .
۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
۱۱- برنج را آبکش نکنید .
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .
۱۳- با نوشابه قهر کنید.
۱۴- نان سبوس دار میل کنید .
۱۵- دیر شام نخورید.
۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.
۱۷- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید .
۱۸- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید .
۱۹- میوه فراوان بخورید .
۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید .
با انتشار این پیام در هفته سلامت
به بهبود سلامتی هموطنان کمک کنیم. سالم و تندرست باشید

دلایلی که باعث می شود همیشه خسته باشید:*

🔹صبحانه کامل نمی خورید

🔹آب کافی مصرف نمی کنید

🔹آهن کافی مصرف نمی کنید

🔹 بیش از اندازه کار میکنید

🔹 تیروئید کم کار دارید


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

نه قانون برای سلامتی بیشتر که خیلی از ما نسبت به آن بی توجه هستیم

❗گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر.
❗نمک کمتر، سرکه بیشتر.
❗شکر کمتر، میوه بیشتر.
❗غذا کمتر، جویدن بیشتر.
❗حرف زدن کمتر، عمل بیشتر.
❗حرص کمتر، بخشش بیشتر.
❗نگرانی کمتر، خواب بیشتر
❗رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر.
❗عصبانیت کمتر، خنده بیشتر


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

درمان التهاب مفاصل

یکی از مهم‌ترین مواد غذایی کاهش‌دهنده التهاب مفاصل، شیر کم‌چرب یا فاقد چربی است که پیشرفت آرتروز در زانو زنان را کاهش می‌دهد.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

❌ارزان ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به واریس شستن پاها با آب سرد است.
❌پس از اتمام کار روزانه پاهایتان راپنج دقیقه در تشت آب سرد قرار دهید و ماساژ دهید.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

پنج راه برای کاهش بی حوصلگی
1- مصرف سیب
2- مصرف برگه آلو
3- مصرف چای سبز
4-مصرف آب لیمو و عسل
5- مصرف آب هویج و سیب


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار صبحانه برای زیبایی پوست

✨شیر : ضد چروک
✨چای سبز: کاهش جوش
✨تخم مرغ پخته : جلوگیری از افتادگی پوست
✨املت گوجه : روشن کننده ی پوست

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

عوارض نفس کشیدن از دهان
افزایش پوسیدگی دندان‌ها،
خشکی دهان
، خشکی لب‌ها،
التهاب و بیماری‌های لثه،
بوی بد دهان
و اثر سوء روی فرم فک‌ها
و صورت مي باشد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

خوابيدن برروى شكم به گردنتان آسيب ميزند
وقتى شما روى شكم ميخوابيد يك فشار ناروا بربالاتنه خود مى آوريد
وبا چرخاندن گردن دراين حالت دچار گرفتگى عضلات و كمردرد ميشويد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🔰 طبع ماست سرد و تر است.

✅برای جلوگیری از سردی و خواب آلودگی،
ماست را همراه:
🔺فلفل
▫پونه
▫نعناع
🔻ادویه جات گرم مصرف کنید

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🍳 یکبار در هفته املت بخورید
🔻تقویت مغز
🔻افزایش ضخامت مو
🔻جلوگیری از پوکی استخوان

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

هفت تا از قوی ترین چیزهایی
که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن و مقاومت در برابر بیماریها میشوند:
انار
ماست
سیر
پیاز
چای سبز
کدو
بروكلی
▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

سه چیز که جسم را بیمار میکند :
1) زیاد حرف زدن
2) زیاد خوابیدن
3) زیاد خوردن

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂
چهار چیز که جسم را نابود میکند :
1) غم
2) ناراحتی
3) گرسنگی
4) بی خوابی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار چیز که صورت را نورانی میکند :
1) تقوا
2) وفا
3) بخشندگی
4) جوانمردی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂


و سه چیز که رزق و روزی را زیاد میکند :
1) سعی و تلاش
2) خوش حسابی
3) کمک به نیازمندان


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

و سه چیز که رزق و روزی را کم میکند :
1) خواب صبح
2) حرص و طمع
3) تنبلی

 


چرخ گردون ، چه بخندد ، چه نخندد ، تو بخند
مشکلی ، گرکه تو را ، راه ببندد ، تو بخند
غصه ها ، فانی و باقی ، همه زنجیر به هم
گر دلت از ستم و غصه برنجد ، تو بخند

این پیام زیبا را از دیگران دریغ نکنید😉

سلامت باشید

▂▃▄▅▆▇█▓▒░░▒▓█▇▆▅▄▃▂:
حتمأ بخوانید و برای عزیزانتان به اشتراک بگذارید

در همایش هنر و سلامت
دکترعلویان رئیس انجمن هپاتیت
در بخش سخنرانی این ۲۰عادت غذایی را باعث سلامتی و عدم ابتلا به دیابت ، سکته قلبی و کبد چرب برشمردند ..
۱- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید .
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .
۴- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است .
۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .
۶- آب فراوان بنوشید .
۷- چیپس را دشمن خود بدانید .
۸- غذا را به خوبی بجوید .
۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
۱۱- برنج را آبکش نکنید .
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .
۱۳- با نوشابه قهر کنید.
۱۴- نان سبوس دار میل کنید .
۱۵- دیر شام نخورید.
۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.
۱۷- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید .
۱۸- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید .
۱۹- میوه فراوان بخورید .
۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید .
با انتشار این پیام در هفته سلامت
به بهبود سلامتی هموطنان کمک کنیم. سالم و تندرست باشید

دلایلی که باعث می شود همیشه خسته باشید:*

🔹صبحانه کامل نمی خورید

🔹آب کافی مصرف نمی کنید

🔹آهن کافی مصرف نمی کنید

🔹 بیش از اندازه کار میکنید

🔹 تیروئید کم کار دارید


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

نه قانون برای سلامتی بیشتر که خیلی از ما نسبت به آن بی توجه هستیم

❗گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر.
❗نمک کمتر، سرکه بیشتر.
❗شکر کمتر، میوه بیشتر.
❗غذا کمتر، جویدن بیشتر.
❗حرف زدن کمتر، عمل بیشتر.
❗حرص کمتر، بخشش بیشتر.
❗نگرانی کمتر، خواب بیشتر
❗رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر.
❗عصبانیت کمتر، خنده بیشتر


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

درمان التهاب مفاصل

یکی از مهم‌ترین مواد غذایی کاهش‌دهنده التهاب مفاصل، شیر کم‌چرب یا فاقد چربی است که پیشرفت آرتروز در زانو زنان را کاهش می‌دهد.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

❌ارزان ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به واریس شستن پاها با آب سرد است.
❌پس از اتمام کار روزانه پاهایتان راپنج دقیقه در تشت آب سرد قرار دهید و ماساژ دهید.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

پنج راه برای کاهش بی حوصلگی
1- مصرف سیب
2- مصرف برگه آلو
3- مصرف چای سبز
4-مصرف آب لیمو و عسل
5- مصرف آب هویج و سیب


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار صبحانه برای زیبایی پوست

✨شیر : ضد چروک
✨چای سبز: کاهش جوش
✨تخم مرغ پخته : جلوگیری از افتادگی پوست
✨املت گوجه : روشن کننده ی پوست

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

عوارض نفس کشیدن از دهان
افزایش پوسیدگی دندان‌ها،
خشکی دهان
، خشکی لب‌ها،
التهاب و بیماری‌های لثه،
بوی بد دهان
و اثر سوء روی فرم فک‌ها
و صورت مي باشد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

خوابيدن برروى شكم به گردنتان آسيب ميزند
وقتى شما روى شكم ميخوابيد يك فشار ناروا بربالاتنه خود مى آوريد
وبا چرخاندن گردن دراين حالت دچار گرفتگى عضلات و كمردرد ميشويد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🔰 طبع ماست سرد و تر است.

✅برای جلوگیری از سردی و خواب آلودگی،
ماست را همراه:
🔺فلفل
▫پونه
▫نعناع
🔻ادویه جات گرم مصرف کنید

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🍳 یکبار در هفته املت بخورید
🔻تقویت مغز
🔻افزایش ضخامت مو
🔻جلوگیری از پوکی استخوان

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

هفت تا از قوی ترین چیزهایی
که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن و مقاومت در برابر بیماریها میشوند:
انار
ماست
سیر
پیاز
چای سبز
کدو
بروكلی
▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

سه چیز که جسم را بیمار میکند :
1) زیاد حرف زدن
2) زیاد خوابیدن
3) زیاد خوردن

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂
چهار چیز که جسم را نابود میکند :
1) غم
2) ناراحتی
3) گرسنگی
4) بی خوابی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار چیز که صورت را نورانی میکند :
1) تقوا
2) وفا
3) بخشندگی
4) جوانمردی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂


و سه چیز که رزق و روزی را زیاد میکند :
1) سعی و تلاش
2) خوش حسابی
3) کمک به نیازمندان


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

و سه چیز که رزق و روزی را کم میکند :
1) خواب صبح
2) حرص و طمع
3) تنبلی

 


چرخ گردون ، چه بخندد ، چه نخندد ، تو بخند
مشکلی ، گرکه تو را ، راه ببندد ، تو بخند
غصه ها ، فانی و باقی ، همه زنجیر به هم
گر دلت از ستم و غصه برنجد ، تو بخند

این پیام زیبا را از دیگران دریغ نکنید😉

سلامت باشید

▂▃▄▅▆▇█▓▒░░▒▓█▇▆▅▄▃▂:
حتمأ بخوانید و برای عزیزانتان به اشتراک بگذارید

در همایش هنر و سلامت
دکترعلویان رئیس انجمن هپاتیت
در بخش سخنرانی این ۲۰عادت غذایی را باعث سلامتی و عدم ابتلا به دیابت ، سکته قلبی و کبد چرب برشمردند ..
۱- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید .
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .
۴- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است .
۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .
۶- آب فراوان بنوشید .
۷- چیپس را دشمن خود بدانید .
۸- غذا را به خوبی بجوید .
۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
۱۱- برنج را آبکش نکنید .
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .
۱۳- با نوشابه قهر کنید.
۱۴- نان سبوس دار میل کنید .
۱۵- دیر شام نخورید.
۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.
۱۷- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید .
۱۸- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید .
۱۹- میوه فراوان بخورید .
۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید .
با انتشار این پیام در هفته سلامت
به بهبود سلامتی هموطنان کمک کنیم. سالم و تندرست باشید

دلایلی که باعث می شود همیشه خسته باشید:*

🔹صبحانه کامل نمی خورید

🔹آب کافی مصرف نمی کنید

🔹آهن کافی مصرف نمی کنید

🔹 بیش از اندازه کار میکنید

🔹 تیروئید کم کار دارید


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

نه قانون برای سلامتی بیشتر که خیلی از ما نسبت به آن بی توجه هستیم

❗گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر.
❗نمک کمتر، سرکه بیشتر.
❗شکر کمتر، میوه بیشتر.
❗غذا کمتر، جویدن بیشتر.
❗حرف زدن کمتر، عمل بیشتر.
❗حرص کمتر، بخشش بیشتر.
❗نگرانی کمتر، خواب بیشتر
❗رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر.
❗عصبانیت کمتر، خنده بیشتر


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

درمان التهاب مفاصل

یکی از مهم‌ترین مواد غذایی کاهش‌دهنده التهاب مفاصل، شیر کم‌چرب یا فاقد چربی است که پیشرفت آرتروز در زانو زنان را کاهش می‌دهد.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

❌ارزان ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به واریس شستن پاها با آب سرد است.
❌پس از اتمام کار روزانه پاهایتان راپنج دقیقه در تشت آب سرد قرار دهید و ماساژ دهید.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

پنج راه برای کاهش بی حوصلگی
1- مصرف سیب
2- مصرف برگه آلو
3- مصرف چای سبز
4-مصرف آب لیمو و عسل
5- مصرف آب هویج و سیب


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار صبحانه برای زیبایی پوست

✨شیر : ضد چروک
✨چای سبز: کاهش جوش
✨تخم مرغ پخته : جلوگیری از افتادگی پوست
✨املت گوجه : روشن کننده ی پوست

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

عوارض نفس کشیدن از دهان
افزایش پوسیدگی دندان‌ها،
خشکی دهان
، خشکی لب‌ها،
التهاب و بیماری‌های لثه،
بوی بد دهان
و اثر سوء روی فرم فک‌ها
و صورت مي باشد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

خوابيدن برروى شكم به گردنتان آسيب ميزند
وقتى شما روى شكم ميخوابيد يك فشار ناروا بربالاتنه خود مى آوريد
وبا چرخاندن گردن دراين حالت دچار گرفتگى عضلات و كمردرد ميشويد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🔰 طبع ماست سرد و تر است.

✅برای جلوگیری از سردی و خواب آلودگی،
ماست را همراه:
🔺فلفل
▫پونه
▫نعناع
🔻ادویه جات گرم مصرف کنید

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🍳 یکبار در هفته املت بخورید
🔻تقویت مغز
🔻افزایش ضخامت مو
🔻جلوگیری از پوکی استخوان

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

هفت تا از قوی ترین چیزهایی
که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن و مقاومت در برابر بیماریها میشوند:
انار
ماست
سیر
پیاز
چای سبز
کدو
بروكلی
▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

سه چیز که جسم را بیمار میکند :
1) زیاد حرف زدن
2) زیاد خوابیدن
3) زیاد خوردن

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂
چهار چیز که جسم را نابود میکند :
1) غم
2) ناراحتی
3) گرسنگی
4) بی خوابی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار چیز که صورت را نورانی میکند :
1) تقوا
2) وفا
3) بخشندگی
4) جوانمردی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂


و سه چیز که رزق و روزی را زیاد میکند :
1) سعی و تلاش
2) خوش حسابی
3) کمک به نیازمندان


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

و سه چیز که رزق و روزی را کم میکند :
1) خواب صبح
2) حرص و طمع
3) تنبلی

 


چرخ گردون ، چه بخندد ، چه نخندد ، تو بخند
مشکلی ، گرکه تو را ، راه ببندد ، تو بخند
غصه ها ، فانی و باقی ، همه زنجیر به هم
گر دلت از ستم و غصه برنجد ، تو بخند

این پیام زیبا را از دیگران دریغ نکنید😉

سلامت باشید

▂▃▄▅▆▇█▓▒░░▒▓█▇▆▅▄▃▂:
حتمأ بخوانید و برای عزیزانتان به اشتراک بگذارید

در همایش هنر و سلامت
دکترعلویان رئیس انجمن هپاتیت
در بخش سخنرانی این ۲۰عادت غذایی را باعث سلامتی و عدم ابتلا به دیابت ، سکته قلبی و کبد چرب برشمردند ..
۱- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید .
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .
۴- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است .
۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .
۶- آب فراوان بنوشید .
۷- چیپس را دشمن خود بدانید .
۸- غذا را به خوبی بجوید .
۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
۱۱- برنج را آبکش نکنید .
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .
۱۳- با نوشابه قهر کنید.
۱۴- نان سبوس دار میل کنید .
۱۵- دیر شام نخورید.
۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.
۱۷- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید .
۱۸- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید .
۱۹- میوه فراوان بخورید .
۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید .
با انتشار این پیام در هفته سلامت
به بهبود سلامتی هموطنان کمک کنیم. سالم و تندرست باشید

دلایلی که باعث می شود همیشه خسته باشید:*

🔹صبحانه کامل نمی خورید

🔹آب کافی مصرف نمی کنید

🔹آهن کافی مصرف نمی کنید

🔹 بیش از اندازه کار میکنید

🔹 تیروئید کم کار دارید


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

نه قانون برای سلامتی بیشتر که خیلی از ما نسبت به آن بی توجه هستیم

❗گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر.
❗نمک کمتر، سرکه بیشتر.
❗شکر کمتر، میوه بیشتر.
❗غذا کمتر، جویدن بیشتر.
❗حرف زدن کمتر، عمل بیشتر.
❗حرص کمتر، بخشش بیشتر.
❗نگرانی کمتر، خواب بیشتر
❗رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر.
❗عصبانیت کمتر، خنده بیشتر


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

درمان التهاب مفاصل

یکی از مهم‌ترین مواد غذایی کاهش‌دهنده التهاب مفاصل، شیر کم‌چرب یا فاقد چربی است که پیشرفت آرتروز در زانو زنان را کاهش می‌دهد.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

❌ارزان ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به واریس شستن پاها با آب سرد است.
❌پس از اتمام کار روزانه پاهایتان راپنج دقیقه در تشت آب سرد قرار دهید و ماساژ دهید.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

پنج راه برای کاهش بی حوصلگی
1- مصرف سیب
2- مصرف برگه آلو
3- مصرف چای سبز
4-مصرف آب لیمو و عسل
5- مصرف آب هویج و سیب


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار صبحانه برای زیبایی پوست

✨شیر : ضد چروک
✨چای سبز: کاهش جوش
✨تخم مرغ پخته : جلوگیری از افتادگی پوست
✨املت گوجه : روشن کننده ی پوست

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

عوارض نفس کشیدن از دهان
افزایش پوسیدگی دندان‌ها،
خشکی دهان
، خشکی لب‌ها،
التهاب و بیماری‌های لثه،
بوی بد دهان
و اثر سوء روی فرم فک‌ها
و صورت مي باشد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

خوابيدن برروى شكم به گردنتان آسيب ميزند
وقتى شما روى شكم ميخوابيد يك فشار ناروا بربالاتنه خود مى آوريد
وبا چرخاندن گردن دراين حالت دچار گرفتگى عضلات و كمردرد ميشويد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🔰 طبع ماست سرد و تر است.

✅برای جلوگیری از سردی و خواب آلودگی،
ماست را همراه:
🔺فلفل
▫پونه
▫نعناع
🔻ادویه جات گرم مصرف کنید

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🍳 یکبار در هفته املت بخورید
🔻تقویت مغز
🔻افزایش ضخامت مو
🔻جلوگیری از پوکی استخوان

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

هفت تا از قوی ترین چیزهایی
که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن و مقاومت در برابر بیماریها میشوند:
انار
ماست
سیر
پیاز
چای سبز
کدو
بروكلی
▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

سه چیز که جسم را بیمار میکند :
1) زیاد حرف زدن
2) زیاد خوابیدن
3) زیاد خوردن

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂
چهار چیز که جسم را نابود میکند :
1) غم
2) ناراحتی
3) گرسنگی
4) بی خوابی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار چیز که صورت را نورانی میکند :
1) تقوا
2) وفا
3) بخشندگی
4) جوانمردی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂


و سه چیز که رزق و روزی را زیاد میکند :
1) سعی و تلاش
2) خوش حسابی
3) کمک به نیازمندان


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

و سه چیز که رزق و روزی را کم میکند :
1) خواب صبح
2) حرص و طمع
3) تنبلی

 


چرخ گردون ، چه بخندد ، چه نخندد ، تو بخند
مشکلی ، گرکه تو را ، راه ببندد ، تو بخند
غصه ها ، فانی و باقی ، همه زنجیر به هم
گر دلت از ستم و غصه برنجد ، تو بخند

این پیام زیبا را از دیگران دریغ نکنید😉

سلامت باشید

▂▃▄▅▆▇█▓▒░░▒▓█▇▆▅▄▃▂:
حتمأ بخوانید و برای عزیزانتان به اشتراک بگذارید

در همایش هنر و سلامت
دکترعلویان رئیس انجمن هپاتیت
در بخش سخنرانی این ۲۰عادت غذایی را باعث سلامتی و عدم ابتلا به دیابت ، سکته قلبی و کبد چرب برشمردند ..
۱- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید .
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .
۴- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است .
۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .
۶- آب فراوان بنوشید .
۷- چیپس را دشمن خود بدانید .
۸- غذا را به خوبی بجوید .
۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
۱۱- برنج را آبکش نکنید .
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .
۱۳- با نوشابه قهر کنید.
۱۴- نان سبوس دار میل کنید .
۱۵- دیر شام نخورید.
۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.
۱۷- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید .
۱۸- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید .
۱۹- میوه فراوان بخورید .
۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید .
با انتشار این پیام در هفته سلامت
به بهبود سلامتی هموطنان کمک کنیم. سالم و تندرست باشید

دلایلی که باعث می شود همیشه خسته باشید:*

🔹صبحانه کامل نمی خورید

🔹آب کافی مصرف نمی کنید

🔹آهن کافی مصرف نمی کنید

🔹 بیش از اندازه کار میکنید

🔹 تیروئید کم کار دارید


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

نه قانون برای سلامتی بیشتر که خیلی از ما نسبت به آن بی توجه هستیم

❗گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر.
❗نمک کمتر، سرکه بیشتر.
❗شکر کمتر، میوه بیشتر.
❗غذا کمتر، جویدن بیشتر.
❗حرف زدن کمتر، عمل بیشتر.
❗حرص کمتر، بخشش بیشتر.
❗نگرانی کمتر، خواب بیشتر
❗رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر.
❗عصبانیت کمتر، خنده بیشتر


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

درمان التهاب مفاصل

یکی از مهم‌ترین مواد غذایی کاهش‌دهنده التهاب مفاصل، شیر کم‌چرب یا فاقد چربی است که پیشرفت آرتروز در زانو زنان را کاهش می‌دهد.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

❌ارزان ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به واریس شستن پاها با آب سرد است.
❌پس از اتمام کار روزانه پاهایتان راپنج دقیقه در تشت آب سرد قرار دهید و ماساژ دهید.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

پنج راه برای کاهش بی حوصلگی
1- مصرف سیب
2- مصرف برگه آلو
3- مصرف چای سبز
4-مصرف آب لیمو و عسل
5- مصرف آب هویج و سیب


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار صبحانه برای زیبایی پوست

✨شیر : ضد چروک
✨چای سبز: کاهش جوش
✨تخم مرغ پخته : جلوگیری از افتادگی پوست
✨املت گوجه : روشن کننده ی پوست

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

عوارض نفس کشیدن از دهان
افزایش پوسیدگی دندان‌ها،
خشکی دهان
، خشکی لب‌ها،
التهاب و بیماری‌های لثه،
بوی بد دهان
و اثر سوء روی فرم فک‌ها
و صورت مي باشد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

خوابيدن برروى شكم به گردنتان آسيب ميزند
وقتى شما روى شكم ميخوابيد يك فشار ناروا بربالاتنه خود مى آوريد
وبا چرخاندن گردن دراين حالت دچار گرفتگى عضلات و كمردرد ميشويد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🔰 طبع ماست سرد و تر است.

✅برای جلوگیری از سردی و خواب آلودگی،
ماست را همراه:
🔺فلفل
▫پونه
▫نعناع
🔻ادویه جات گرم مصرف کنید

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🍳 یکبار در هفته املت بخورید
🔻تقویت مغز
🔻افزایش ضخامت مو
🔻جلوگیری از پوکی استخوان

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

هفت تا از قوی ترین چیزهایی
که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن و مقاومت در برابر بیماریها میشوند:
انار
ماست
سیر
پیاز
چای سبز
کدو
بروكلی
▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

سه چیز که جسم را بیمار میکند :
1) زیاد حرف زدن
2) زیاد خوابیدن
3) زیاد خوردن

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂
چهار چیز که جسم را نابود میکند :
1) غم
2) ناراحتی
3) گرسنگی
4) بی خوابی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار چیز که صورت را نورانی میکند :
1) تقوا
2) وفا
3) بخشندگی
4) جوانمردی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂


و سه چیز که رزق و روزی را زیاد میکند :
1) سعی و تلاش
2) خوش حسابی
3) کمک به نیازمندان


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

و سه چیز که رزق و روزی را کم میکند :
1) خواب صبح
2) حرص و طمع
3) تنبلی

 


چرخ گردون ، چه بخندد ، چه نخندد ، تو بخند
مشکلی ، گرکه تو را ، راه ببندد ، تو بخند
غصه ها ، فانی و باقی ، همه زنجیر به هم
گر دلت از ستم و غصه برنجد ، تو بخند

این پیام زیبا را از دیگران دریغ نکنید😉

سلامت باشید

▂▃▄▅▆▇█▓▒░░▒▓█▇▆▅▄▃▂:
حتمأ بخوانید و برای عزیزانتان به اشتراک بگذارید

در همایش هنر و سلامت
دکترعلویان رئیس انجمن هپاتیت
در بخش سخنرانی این ۲۰عادت غذایی را باعث سلامتی و عدم ابتلا به دیابت ، سکته قلبی و کبد چرب برشمردند ..
۱- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید .
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .
۴- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است .
۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .
۶- آب فراوان بنوشید .
۷- چیپس را دشمن خود بدانید .
۸- غذا را به خوبی بجوید .
۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
۱۱- برنج را آبکش نکنید .
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .
۱۳- با نوشابه قهر کنید.
۱۴- نان سبوس دار میل کنید .
۱۵- دیر شام نخورید.
۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.
۱۷- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید .
۱۸- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید .
۱۹- میوه فراوان بخورید .
۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید .
با انتشار این پیام در هفته سلامت
به بهبود سلامتی هموطنان کمک کنیم. سالم و تندرست باشید

دلایلی که باعث می شود همیشه خسته باشید:*

🔹صبحانه کامل نمی خورید

🔹آب کافی مصرف نمی کنید

🔹آهن کافی مصرف نمی کنید

🔹 بیش از اندازه کار میکنید

🔹 تیروئید کم کار دارید


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

نه قانون برای سلامتی بیشتر که خیلی از ما نسبت به آن بی توجه هستیم

❗گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر.
❗نمک کمتر، سرکه بیشتر.
❗شکر کمتر، میوه بیشتر.
❗غذا کمتر، جویدن بیشتر.
❗حرف زدن کمتر، عمل بیشتر.
❗حرص کمتر، بخشش بیشتر.
❗نگرانی کمتر، خواب بیشتر
❗رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر.
❗عصبانیت کمتر، خنده بیشتر


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

درمان التهاب مفاصل

یکی از مهم‌ترین مواد غذایی کاهش‌دهنده التهاب مفاصل، شیر کم‌چرب یا فاقد چربی است که پیشرفت آرتروز در زانو زنان را کاهش می‌دهد.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

❌ارزان ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به واریس شستن پاها با آب سرد است.
❌پس از اتمام کار روزانه پاهایتان راپنج دقیقه در تشت آب سرد قرار دهید و ماساژ دهید.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

پنج راه برای کاهش بی حوصلگی
1- مصرف سیب
2- مصرف برگه آلو
3- مصرف چای سبز
4-مصرف آب لیمو و عسل
5- مصرف آب هویج و سیب


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار صبحانه برای زیبایی پوست

✨شیر : ضد چروک
✨چای سبز: کاهش جوش
✨تخم مرغ پخته : جلوگیری از افتادگی پوست
✨املت گوجه : روشن کننده ی پوست

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

عوارض نفس کشیدن از دهان
افزایش پوسیدگی دندان‌ها،
خشکی دهان
، خشکی لب‌ها،
التهاب و بیماری‌های لثه،
بوی بد دهان
و اثر سوء روی فرم فک‌ها
و صورت مي باشد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

خوابيدن برروى شكم به گردنتان آسيب ميزند
وقتى شما روى شكم ميخوابيد يك فشار ناروا بربالاتنه خود مى آوريد
وبا چرخاندن گردن دراين حالت دچار گرفتگى عضلات و كمردرد ميشويد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🔰 طبع ماست سرد و تر است.

✅برای جلوگیری از سردی و خواب آلودگی،
ماست را همراه:
🔺فلفل
▫پونه
▫نعناع
🔻ادویه جات گرم مصرف کنید

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🍳 یکبار در هفته املت بخورید
🔻تقویت مغز
🔻افزایش ضخامت مو
🔻جلوگیری از پوکی استخوان

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

هفت تا از قوی ترین چیزهایی
که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن و مقاومت در برابر بیماریها میشوند:
انار
ماست
سیر
پیاز
چای سبز
کدو
بروكلی
▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

سه چیز که جسم را بیمار میکند :
1) زیاد حرف زدن
2) زیاد خوابیدن
3) زیاد خوردن

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂
چهار چیز که جسم را نابود میکند :
1) غم
2) ناراحتی
3) گرسنگی
4) بی خوابی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار چیز که صورت را نورانی میکند :
1) تقوا
2) وفا
3) بخشندگی
4) جوانمردی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂


و سه چیز که رزق و روزی را زیاد میکند :
1) سعی و تلاش
2) خوش حسابی
3) کمک به نیازمندان


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

و سه چیز که رزق و روزی را کم میکند :
1) خواب صبح
2) حرص و طمع
3) تنبلی

 


چرخ گردون ، چه بخندد ، چه نخندد ، تو بخند
مشکلی ، گرکه تو را ، راه ببندد ، تو بخند
غصه ها ، فانی و باقی ، همه زنجیر به هم
گر دلت از ستم و غصه برنجد ، تو بخند

این پیام زیبا را از دیگران دریغ نکنید😉

سلامت باشید

▂▃▄▅▆▇█▓▒░░▒▓█▇▆▅▄▃▂:
حتمأ بخوانید و برای عزیزانتان به اشتراک بگذارید

در همایش هنر و سلامت
دکترعلویان رئیس انجمن هپاتیت
در بخش سخنرانی این ۲۰عادت غذایی را باعث سلامتی و عدم ابتلا به دیابت ، سکته قلبی و کبد چرب برشمردند ..
۱- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید .
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .
۴- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است .
۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .
۶- آب فراوان بنوشید .
۷- چیپس را دشمن خود بدانید .
۸- غذا را به خوبی بجوید .
۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
۱۱- برنج را آبکش نکنید .
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .
۱۳- با نوشابه قهر کنید.
۱۴- نان سبوس دار میل کنید .
۱۵- دیر شام نخورید.
۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.
۱۷- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید .
۱۸- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید .
۱۹- میوه فراوان بخورید .
۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید .
با انتشار این پیام در هفته سلامت
به بهبود سلامتی هموطنان کمک کنیم. سالم و تندرست باشید

دلایلی که باعث می شود همیشه خسته باشید:*

🔹صبحانه کامل نمی خورید

🔹آب کافی مصرف نمی کنید

🔹آهن کافی مصرف نمی کنید

🔹 بیش از اندازه کار میکنید

🔹 تیروئید کم کار دارید


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

نه قانون برای سلامتی بیشتر که خیلی از ما نسبت به آن بی توجه هستیم

❗گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر.
❗نمک کمتر، سرکه بیشتر.
❗شکر کمتر، میوه بیشتر.
❗غذا کمتر، جویدن بیشتر.
❗حرف زدن کمتر، عمل بیشتر.
❗حرص کمتر، بخشش بیشتر.
❗نگرانی کمتر، خواب بیشتر
❗رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر.
❗عصبانیت کمتر، خنده بیشتر


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

درمان التهاب مفاصل

یکی از مهم‌ترین مواد غذایی کاهش‌دهنده التهاب مفاصل، شیر کم‌چرب یا فاقد چربی است که پیشرفت آرتروز در زانو زنان را کاهش می‌دهد.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

❌ارزان ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به واریس شستن پاها با آب سرد است.
❌پس از اتمام کار روزانه پاهایتان راپنج دقیقه در تشت آب سرد قرار دهید و ماساژ دهید.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

پنج راه برای کاهش بی حوصلگی
1- مصرف سیب
2- مصرف برگه آلو
3- مصرف چای سبز
4-مصرف آب لیمو و عسل
5- مصرف آب هویج و سیب


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار صبحانه برای زیبایی پوست

✨شیر : ضد چروک
✨چای سبز: کاهش جوش
✨تخم مرغ پخته : جلوگیری از افتادگی پوست
✨املت گوجه : روشن کننده ی پوست

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

عوارض نفس کشیدن از دهان
افزایش پوسیدگی دندان‌ها،
خشکی دهان
، خشکی لب‌ها،
التهاب و بیماری‌های لثه،
بوی بد دهان
و اثر سوء روی فرم فک‌ها
و صورت مي باشد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

خوابيدن برروى شكم به گردنتان آسيب ميزند
وقتى شما روى شكم ميخوابيد يك فشار ناروا بربالاتنه خود مى آوريد
وبا چرخاندن گردن دراين حالت دچار گرفتگى عضلات و كمردرد ميشويد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🔰 طبع ماست سرد و تر است.

✅برای جلوگیری از سردی و خواب آلودگی،
ماست را همراه:
🔺فلفل
▫پونه
▫نعناع
🔻ادویه جات گرم مصرف کنید

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🍳 یکبار در هفته املت بخورید
🔻تقویت مغز
🔻افزایش ضخامت مو
🔻جلوگیری از پوکی استخوان

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

هفت تا از قوی ترین چیزهایی
که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن و مقاومت در برابر بیماریها میشوند:
انار
ماست
سیر
پیاز
چای سبز
کدو
بروكلی
▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

سه چیز که جسم را بیمار میکند :
1) زیاد حرف زدن
2) زیاد خوابیدن
3) زیاد خوردن

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂
چهار چیز که جسم را نابود میکند :
1) غم
2) ناراحتی
3) گرسنگی
4) بی خوابی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار چیز که صورت را نورانی میکند :
1) تقوا
2) وفا
3) بخشندگی
4) جوانمردی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂


و سه چیز که رزق و روزی را زیاد میکند :
1) سعی و تلاش
2) خوش حسابی
3) کمک به نیازمندان


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

و سه چیز که رزق و روزی را کم میکند :
1) خواب صبح
2) حرص و طمع
3) تنبلی

 


چرخ گردون ، چه بخندد ، چه نخندد ، تو بخند
مشکلی ، گرکه تو را ، راه ببندد ، تو بخند
غصه ها ، فانی و باقی ، همه زنجیر به هم
گر دلت از ستم و غصه برنجد ، تو بخند

این پیام زیبا را از دیگران دریغ نکنید😉

سلامت باشید

▂▃▄▅▆▇█▓▒░░▒▓█▇▆▅▄▃▂:
حتمأ بخوانید و برای عزیزانتان به اشتراک بگذارید

در همایش هنر و سلامت
دکترعلویان رئیس انجمن هپاتیت
در بخش سخنرانی این ۲۰عادت غذایی را باعث سلامتی و عدم ابتلا به دیابت ، سکته قلبی و کبد چرب برشمردند ..
۱- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید .
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .
۴- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است .
۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .
۶- آب فراوان بنوشید .
۷- چیپس را دشمن خود بدانید .
۸- غذا را به خوبی بجوید .
۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
۱۱- برنج را آبکش نکنید .
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .
۱۳- با نوشابه قهر کنید.
۱۴- نان سبوس دار میل کنید .
۱۵- دیر شام نخورید.
۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.
۱۷- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید .
۱۸- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید .
۱۹- میوه فراوان بخورید .
۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید .
با انتشار این پیام در هفته سلامت
به بهبود سلامتی هموطنان کمک کنیم. سالم و تندرست باشید

دلایلی که باعث می شود همیشه خسته باشید:*

🔹صبحانه کامل نمی خورید

🔹آب کافی مصرف نمی کنید

🔹آهن کافی مصرف نمی کنید

🔹 بیش از اندازه کار میکنید

🔹 تیروئید کم کار دارید


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

نه قانون برای سلامتی بیشتر که خیلی از ما نسبت به آن بی توجه هستیم

❗گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر.
❗نمک کمتر، سرکه بیشتر.
❗شکر کمتر، میوه بیشتر.
❗غذا کمتر، جویدن بیشتر.
❗حرف زدن کمتر، عمل بیشتر.
❗حرص کمتر، بخشش بیشتر.
❗نگرانی کمتر، خواب بیشتر
❗رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر.
❗عصبانیت کمتر، خنده بیشتر


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

درمان التهاب مفاصل

یکی از مهم‌ترین مواد غذایی کاهش‌دهنده التهاب مفاصل، شیر کم‌چرب یا فاقد چربی است که پیشرفت آرتروز در زانو زنان را کاهش می‌دهد.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

❌ارزان ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به واریس شستن پاها با آب سرد است.
❌پس از اتمام کار روزانه پاهایتان راپنج دقیقه در تشت آب سرد قرار دهید و ماساژ دهید.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

پنج راه برای کاهش بی حوصلگی
1- مصرف سیب
2- مصرف برگه آلو
3- مصرف چای سبز
4-مصرف آب لیمو و عسل
5- مصرف آب هویج و سیب


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار صبحانه برای زیبایی پوست

✨شیر : ضد چروک
✨چای سبز: کاهش جوش
✨تخم مرغ پخته : جلوگیری از افتادگی پوست
✨املت گوجه : روشن کننده ی پوست

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

عوارض نفس کشیدن از دهان
افزایش پوسیدگی دندان‌ها،
خشکی دهان
، خشکی لب‌ها،
التهاب و بیماری‌های لثه،
بوی بد دهان
و اثر سوء روی فرم فک‌ها
و صورت مي باشد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

خوابيدن برروى شكم به گردنتان آسيب ميزند
وقتى شما روى شكم ميخوابيد يك فشار ناروا بربالاتنه خود مى آوريد
وبا چرخاندن گردن دراين حالت دچار گرفتگى عضلات و كمردرد ميشويد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🔰 طبع ماست سرد و تر است.

✅برای جلوگیری از سردی و خواب آلودگی،
ماست را همراه:
🔺فلفل
▫پونه
▫نعناع
🔻ادویه جات گرم مصرف کنید

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🍳 یکبار در هفته املت بخورید
🔻تقویت مغز
🔻افزایش ضخامت مو
🔻جلوگیری از پوکی استخوان

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

هفت تا از قوی ترین چیزهایی
که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن و مقاومت در برابر بیماریها میشوند:
انار
ماست
سیر
پیاز
چای سبز
کدو
بروكلی
▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

سه چیز که جسم را بیمار میکند :
1) زیاد حرف زدن
2) زیاد خوابیدن
3) زیاد خوردن

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂
چهار چیز که جسم را نابود میکند :
1) غم
2) ناراحتی
3) گرسنگی
4) بی خوابی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار چیز که صورت را نورانی میکند :
1) تقوا
2) وفا
3) بخشندگی
4) جوانمردی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂


و سه چیز که رزق و روزی را زیاد میکند :
1) سعی و تلاش
2) خوش حسابی
3) کمک به نیازمندان


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

و سه چیز که رزق و روزی را کم میکند :
1) خواب صبح
2) حرص و طمع
3) تنبلی

 


چرخ گردون ، چه بخندد ، چه نخندد ، تو بخند
مشکلی ، گرکه تو را ، راه ببندد ، تو بخند
غصه ها ، فانی و باقی ، همه زنجیر به هم
گر دلت از ستم و غصه برنجد ، تو بخند

این پیام زیبا را از دیگران دریغ نکنید😉

سلامت باشید

▂▃▄▅▆▇█▓▒░░▒▓█▇▆▅▄▃▂:
حتمأ بخوانید و برای عزیزانتان به اشتراک بگذارید

در همایش هنر و سلامت
دکترعلویان رئیس انجمن هپاتیت
در بخش سخنرانی این ۲۰عادت غذایی را باعث سلامتی و عدم ابتلا به دیابت ، سکته قلبی و کبد چرب برشمردند ..
۱- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید .
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .
۴- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است .
۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .
۶- آب فراوان بنوشید .
۷- چیپس را دشمن خود بدانید .
۸- غذا را به خوبی بجوید .
۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
۱۱- برنج را آبکش نکنید .
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .
۱۳- با نوشابه قهر کنید.
۱۴- نان سبوس دار میل کنید .
۱۵- دیر شام نخورید.
۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.
۱۷- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید .
۱۸- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید .
۱۹- میوه فراوان بخورید .
۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید .
با انتشار این پیام در هفته سلامت
به بهبود سلامتی هموطنان کمک کنیم. سالم و تندرست باشید

دلایلی که باعث می شود همیشه خسته باشید:*

🔹صبحانه کامل نمی خورید

🔹آب کافی مصرف نمی کنید

🔹آهن کافی مصرف نمی کنید

🔹 بیش از اندازه کار میکنید

🔹 تیروئید کم کار دارید


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

نه قانون برای سلامتی بیشتر که خیلی از ما نسبت به آن بی توجه هستیم

❗گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر.
❗نمک کمتر، سرکه بیشتر.
❗شکر کمتر، میوه بیشتر.
❗غذا کمتر، جویدن بیشتر.
❗حرف زدن کمتر، عمل بیشتر.
❗حرص کمتر، بخشش بیشتر.
❗نگرانی کمتر، خواب بیشتر
❗رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر.
❗عصبانیت کمتر، خنده بیشتر


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

درمان التهاب مفاصل

یکی از مهم‌ترین مواد غذایی کاهش‌دهنده التهاب مفاصل، شیر کم‌چرب یا فاقد چربی است که پیشرفت آرتروز در زانو زنان را کاهش می‌دهد.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

❌ارزان ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به واریس شستن پاها با آب سرد است.
❌پس از اتمام کار روزانه پاهایتان راپنج دقیقه در تشت آب سرد قرار دهید و ماساژ دهید.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

پنج راه برای کاهش بی حوصلگی
1- مصرف سیب
2- مصرف برگه آلو
3- مصرف چای سبز
4-مصرف آب لیمو و عسل
5- مصرف آب هویج و سیب


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار صبحانه برای زیبایی پوست

✨شیر : ضد چروک
✨چای سبز: کاهش جوش
✨تخم مرغ پخته : جلوگیری از افتادگی پوست
✨املت گوجه : روشن کننده ی پوست

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

عوارض نفس کشیدن از دهان
افزایش پوسیدگی دندان‌ها،
خشکی دهان
، خشکی لب‌ها،
التهاب و بیماری‌های لثه،
بوی بد دهان
و اثر سوء روی فرم فک‌ها
و صورت مي باشد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

خوابيدن برروى شكم به گردنتان آسيب ميزند
وقتى شما روى شكم ميخوابيد يك فشار ناروا بربالاتنه خود مى آوريد
وبا چرخاندن گردن دراين حالت دچار گرفتگى عضلات و كمردرد ميشويد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🔰 طبع ماست سرد و تر است.

✅برای جلوگیری از سردی و خواب آلودگی،
ماست را همراه:
🔺فلفل
▫پونه
▫نعناع
🔻ادویه جات گرم مصرف کنید

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🍳 یکبار در هفته املت بخورید
🔻تقویت مغز
🔻افزایش ضخامت مو
🔻جلوگیری از پوکی استخوان

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

هفت تا از قوی ترین چیزهایی
که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن و مقاومت در برابر بیماریها میشوند:
انار
ماست
سیر
پیاز
چای سبز
کدو
بروكلی
▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

سه چیز که جسم را بیمار میکند :
1) زیاد حرف زدن
2) زیاد خوابیدن
3) زیاد خوردن

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂
چهار چیز که جسم را نابود میکند :
1) غم
2) ناراحتی
3) گرسنگی
4) بی خوابی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار چیز که صورت را نورانی میکند :
1) تقوا
2) وفا
3) بخشندگی
4) جوانمردی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂


و سه چیز که رزق و روزی را زیاد میکند :
1) سعی و تلاش
2) خوش حسابی
3) کمک به نیازمندان


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

و سه چیز که رزق و روزی را کم میکند :
1) خواب صبح
2) حرص و طمع
3) تنبلی

 


چرخ گردون ، چه بخندد ، چه نخندد ، تو بخند
مشکلی ، گرکه تو را ، راه ببندد ، تو بخند
غصه ها ، فانی و باقی ، همه زنجیر به هم
گر دلت از ستم و غصه برنجد ، تو بخند

این پیام زیبا را از دیگران دریغ نکنید😉

سلامت باشید

▂▃▄▅▆▇█▓▒░░▒▓█▇▆▅▄▃▂:
حتمأ بخوانید و برای عزیزانتان به اشتراک بگذارید

در همایش هنر و سلامت
دکترعلویان رئیس انجمن هپاتیت
در بخش سخنرانی این ۲۰عادت غذایی را باعث سلامتی و عدم ابتلا به دیابت ، سکته قلبی و کبد چرب برشمردند ..
۱- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید .
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .
۴- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است .
۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .
۶- آب فراوان بنوشید .
۷- چیپس را دشمن خود بدانید .
۸- غذا را به خوبی بجوید .
۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
۱۱- برنج را آبکش نکنید .
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .
۱۳- با نوشابه قهر کنید.
۱۴- نان سبوس دار میل کنید .
۱۵- دیر شام نخورید.
۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.
۱۷- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید .
۱۸- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید .
۱۹- میوه فراوان بخورید .
۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید .
با انتشار این پیام در هفته سلامت
به بهبود سلامتی هموطنان کمک کنیم. سالم و تندرست باشید

دلایلی که باعث می شود همیشه خسته باشید:*

🔹صبحانه کامل نمی خورید

🔹آب کافی مصرف نمی کنید

🔹آهن کافی مصرف نمی کنید

🔹 بیش از اندازه کار میکنید

🔹 تیروئید کم کار دارید


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

نه قانون برای سلامتی بیشتر که خیلی از ما نسبت به آن بی توجه هستیم

❗گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر.
❗نمک کمتر، سرکه بیشتر.
❗شکر کمتر، میوه بیشتر.
❗غذا کمتر، جویدن بیشتر.
❗حرف زدن کمتر، عمل بیشتر.
❗حرص کمتر، بخشش بیشتر.
❗نگرانی کمتر، خواب بیشتر
❗رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر.
❗عصبانیت کمتر، خنده بیشتر


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

درمان التهاب مفاصل

یکی از مهم‌ترین مواد غذایی کاهش‌دهنده التهاب مفاصل، شیر کم‌چرب یا فاقد چربی است که پیشرفت آرتروز در زانو زنان را کاهش می‌دهد.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

❌ارزان ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به واریس شستن پاها با آب سرد است.
❌پس از اتمام کار روزانه پاهایتان راپنج دقیقه در تشت آب سرد قرار دهید و ماساژ دهید.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

پنج راه برای کاهش بی حوصلگی
1- مصرف سیب
2- مصرف برگه آلو
3- مصرف چای سبز
4-مصرف آب لیمو و عسل
5- مصرف آب هویج و سیب


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار صبحانه برای زیبایی پوست

✨شیر : ضد چروک
✨چای سبز: کاهش جوش
✨تخم مرغ پخته : جلوگیری از افتادگی پوست
✨املت گوجه : روشن کننده ی پوست

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

عوارض نفس کشیدن از دهان
افزایش پوسیدگی دندان‌ها،
خشکی دهان
، خشکی لب‌ها،
التهاب و بیماری‌های لثه،
بوی بد دهان
و اثر سوء روی فرم فک‌ها
و صورت مي باشد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

خوابيدن برروى شكم به گردنتان آسيب ميزند
وقتى شما روى شكم ميخوابيد يك فشار ناروا بربالاتنه خود مى آوريد
وبا چرخاندن گردن دراين حالت دچار گرفتگى عضلات و كمردرد ميشويد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🔰 طبع ماست سرد و تر است.

✅برای جلوگیری از سردی و خواب آلودگی،
ماست را همراه:
🔺فلفل
▫پونه
▫نعناع
🔻ادویه جات گرم مصرف کنید

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🍳 یکبار در هفته املت بخورید
🔻تقویت مغز
🔻افزایش ضخامت مو
🔻جلوگیری از پوکی استخوان

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

هفت تا از قوی ترین چیزهایی
که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن و مقاومت در برابر بیماریها میشوند:
انار
ماست
سیر
پیاز
چای سبز
کدو
بروكلی
▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

سه چیز که جسم را بیمار میکند :
1) زیاد حرف زدن
2) زیاد خوابیدن
3) زیاد خوردن

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂
چهار چیز که جسم را نابود میکند :
1) غم
2) ناراحتی
3) گرسنگی
4) بی خوابی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار چیز که صورت را نورانی میکند :
1) تقوا
2) وفا
3) بخشندگی
4) جوانمردی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂


و سه چیز که رزق و روزی را زیاد میکند :
1) سعی و تلاش
2) خوش حسابی
3) کمک به نیازمندان


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

و سه چیز که رزق و روزی را کم میکند :
1) خواب صبح
2) حرص و طمع
3) تنبلی

 


چرخ گردون ، چه بخندد ، چه نخندد ، تو بخند
مشکلی ، گرکه تو را ، راه ببندد ، تو بخند
غصه ها ، فانی و باقی ، همه زنجیر به هم
گر دلت از ستم و غصه برنجد ، تو بخند

این پیام زیبا را از دیگران دریغ نکنید😉

سلامت باشید

▂▃▄▅▆▇█▓▒░░▒▓█▇▆▅▄▃▂:
حتمأ بخوانید و برای عزیزانتان به اشتراک بگذارید

در همایش هنر و سلامت
دکترعلویان رئیس انجمن هپاتیت
در بخش سخنرانی این ۲۰عادت غذایی را باعث سلامتی و عدم ابتلا به دیابت ، سکته قلبی و کبد چرب برشمردند ..
۱- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید .
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .
۴- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است .
۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .
۶- آب فراوان بنوشید .
۷- چیپس را دشمن خود بدانید .
۸- غذا را به خوبی بجوید .
۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
۱۱- برنج را آبکش نکنید .
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .
۱۳- با نوشابه قهر کنید.
۱۴- نان سبوس دار میل کنید .
۱۵- دیر شام نخورید.
۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.
۱۷- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید .
۱۸- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید .
۱۹- میوه فراوان بخورید .
۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید .
با انتشار این پیام در هفته سلامت
به بهبود سلامتی هموطنان کمک کنیم. سالم و تندرست باشید

دلایلی که باعث می شود همیشه خسته باشید:*

🔹صبحانه کامل نمی خورید

🔹آب کافی مصرف نمی کنید

🔹آهن کافی مصرف نمی کنید

🔹 بیش از اندازه کار میکنید

🔹 تیروئید کم کار دارید


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

نه قانون برای سلامتی بیشتر که خیلی از ما نسبت به آن بی توجه هستیم

❗گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر.
❗نمک کمتر، سرکه بیشتر.
❗شکر کمتر، میوه بیشتر.
❗غذا کمتر، جویدن بیشتر.
❗حرف زدن کمتر، عمل بیشتر.
❗حرص کمتر، بخشش بیشتر.
❗نگرانی کمتر، خواب بیشتر
❗رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر.
❗عصبانیت کمتر، خنده بیشتر


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

درمان التهاب مفاصل

یکی از مهم‌ترین مواد غذایی کاهش‌دهنده التهاب مفاصل، شیر کم‌چرب یا فاقد چربی است که پیشرفت آرتروز در زانو زنان را کاهش می‌دهد.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

❌ارزان ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به واریس شستن پاها با آب سرد است.
❌پس از اتمام کار روزانه پاهایتان راپنج دقیقه در تشت آب سرد قرار دهید و ماساژ دهید.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

پنج راه برای کاهش بی حوصلگی
1- مصرف سیب
2- مصرف برگه آلو
3- مصرف چای سبز
4-مصرف آب لیمو و عسل
5- مصرف آب هویج و سیب


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار صبحانه برای زیبایی پوست

✨شیر : ضد چروک
✨چای سبز: کاهش جوش
✨تخم مرغ پخته : جلوگیری از افتادگی پوست
✨املت گوجه : روشن کننده ی پوست

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

عوارض نفس کشیدن از دهان
افزایش پوسیدگی دندان‌ها،
خشکی دهان
، خشکی لب‌ها،
التهاب و بیماری‌های لثه،
بوی بد دهان
و اثر سوء روی فرم فک‌ها
و صورت مي باشد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

خوابيدن برروى شكم به گردنتان آسيب ميزند
وقتى شما روى شكم ميخوابيد يك فشار ناروا بربالاتنه خود مى آوريد
وبا چرخاندن گردن دراين حالت دچار گرفتگى عضلات و كمردرد ميشويد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🔰 طبع ماست سرد و تر است.

✅برای جلوگیری از سردی و خواب آلودگی،
ماست را همراه:
🔺فلفل
▫پونه
▫نعناع
🔻ادویه جات گرم مصرف کنید

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🍳 یکبار در هفته املت بخورید
🔻تقویت مغز
🔻افزایش ضخامت مو
🔻جلوگیری از پوکی استخوان

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

هفت تا از قوی ترین چیزهایی
که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن و مقاومت در برابر بیماریها میشوند:
انار
ماست
سیر
پیاز
چای سبز
کدو
بروكلی
▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

سه چیز که جسم را بیمار میکند :
1) زیاد حرف زدن
2) زیاد خوابیدن
3) زیاد خوردن

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂
چهار چیز که جسم را نابود میکند :
1) غم
2) ناراحتی
3) گرسنگی
4) بی خوابی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار چیز که صورت را نورانی میکند :
1) تقوا
2) وفا
3) بخشندگی
4) جوانمردی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂


و سه چیز که رزق و روزی را زیاد میکند :
1) سعی و تلاش
2) خوش حسابی
3) کمک به نیازمندان


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

و سه چیز که رزق و روزی را کم میکند :
1) خواب صبح
2) حرص و طمع
3) تنبلی

 


چرخ گردون ، چه بخندد ، چه نخندد ، تو بخند
مشکلی ، گرکه تو را ، راه ببندد ، تو بخند
غصه ها ، فانی و باقی ، همه زنجیر به هم
گر دلت از ستم و غصه برنجد ، تو بخند

این پیام زیبا را از دیگران دریغ نکنید😉

معنی فارسی سوره های قرآن

معنی فارسی نام سوره های قرآن 🌹
👇👇👇
1- فاتحه👈گشاينده
2- بقره👈گاو ماده
3- آل عمران👈خانواده حضرت عمران علیه السلام
4- نساء👈زنان
5- مائده👈سفره و خوان غذا
6- انعام👈احشام و چهار پايان
7- اعراف👈جائى است ميان بهشت و
8- انفال👈منابع و ثروت هاى عمومى در طبيعت
9- توبه👈بازگشت
10- يونس👈نام يكى از پيامبران
11- هود👈نام يكى از پيامبران
12- يوسف👈نام يكى از پيامبران
13- رعد👈غرش آسمان و ابر
14- ابراهيم👈نام يكى از انبياء
15- حجر👈نام سرزمين قوم ثمود
16- نحل👈زنبور عسل
17- اسراء👈حركت شبانه
18- كهف👈غار
19- مريم👈مادر حضرت عيسى
20- طه👈رمزى است خطاب به پيامبر اسلام صلی الله علیه وسلم
21- انبياء👈پيامبران
22- حجّ👈قصد و آهنگ و نام يكى از عبادات اسلامى كه از فروع دين است
23- مؤمنون👈ايمان آوردگان
24- نور👈روشنایی و روشنی
25- فرقان👈جدا كننده
26- شعراء👈شاعران
27- نمل👈مورچه
28- قصص👈قصّه
29- عنكبوت👈نوعی حشره
30- روم👈نام كشورى است
31- لقمان👈نام مردی حکیم که اصلش حبشی بوده و در روزگار داود می زیسته است
32- سجده👈سجده كردن
33- احزاب👈حزب ها و گروه ها
34- سبا👈نام شهری که بلقیس دختر هدهاد در کشور یمن، پادشاه آن بود. او به عقد حضرت سلیمان علیه السلام در آمد
35- فاطر👈شكافنده، پديد آورنده
36- يس👈از حروف رمز قرآن و خطاب به پيامبر
37- صافّات👈به صفّ كشيده ها
38- ص👈از حروف مقطع رمز
39- زمر👈جمع زمره: گروه ها و دسته ها
40- مؤمن👈ايمان آورنده
41- فصّلت👈بخش بخش و فصل فصل شده
42- شورى👈مشورت و هم فكرى و نظر خواهى
43- زخرف👈زينت و زيور
44- دُخان👈دود
45- جاثيه👈به زانو افتاده
46- احقاف👈نام سرزمين قوم عاد در نزديكى يمن
47- محمّد👈صلی الله عیله وسلم[نام پيامبر بزرگ اسلام
48- فتح👈پيروزى
49- حجرات👈حجره ها و اطاق ها
50- ق👈از حروف رمز اوائل سوره ها
51- ذاريات👈پراكنده كنندگان
52- طور👈نام کوهی که حضرت موسی برای مناجات با خدا به آنجا رفت
53- نجم👈ستاره
54- قمر👈ماه
55- رحمن👈بخشنده
56- واقعه👈پيش آمد، حادثه
57- حديد👈آهن
58- مجادله👈گفت و گو و جَدَل
59- حشر👈بيرون آمدن، بر انگيخته شدن
60- ممتحنه👈زن امتحان شده
61- صفّ👈رديف و صفّ
62- جمعه👈یکی ازایام هفته
63- منافقون👈دو چهره ها
64- تغابن👈گول خوردگى و حسرت و خسران
65- طلاق👈رها ساختن و طلاق دادن زن
66- تحريم👈حرام و ممنوع ساختن
67- ملك👈فرمانروائى
68- قلم👈وسیله نوشتن
69- حاقّه👈آن چه سزاوار و مسلم و حقّ است
70- معارج 👈نردبان ها، رتبه هاى بالا برنده
71- نوح👈از پيامبران بزرگ
72- جن👈موجودى نامرئى با ويژگيهائى عجيب
73- مزمّل👈گليم به خود پيچيده
74- مدثّر👈جامه به خود پيچيده
75- قيامت👈برخاستن
76- دهر👈روزگار، دوران
77- مرسلات👈فرستاده شده ها
78- نبا👈خبر
79- نازعات👈آنها كه از روى قوت مى كشند
80- عبس👈چهره در هم كشيد
81- تكوير👈 هم پيچيده شدن
82- انفطار👈شكافته شدن
83- مطففين👈كم فروشان
84- انشقاق👈دو شقه شدن و شكاف برداشتن
85- بروج👈برج ها
86- طارق👈ستاره ظاهر شونده
87- اعلى👈برتر
88- غاشيه👈فرا گيرنده
89- فجر👈سپيده دم
90- بلد👈شهر
91- شمس👈خورشيد
92- ليل👈شب
93- ضحى👈نور و روشنائى
94- انشراح👈گشاده شدن، وسيع شدن
95- تين👈انجير
96- علق👈خون بسته، زالو، كرم
97- قدر👈اندازه، سنجش، ارزش
98- بيّنه👈دليل روشن و حجت آشكار
99- زلزال👈لرزش و زلزله
100- العاديات 👈دوندگان
101- قارعه👈كوبنده
102- تكاثر👈افتخار به زيادى ثروت و عزّت
103- عصر👈زمان، بعد از ظهر، فشار و ...
104- همزه👈عيب جو و طعنه زن
105- فيل👈نوعی حیوان
106- ايلاف👈الفت دادن
107- ماعون👈ظرف غذا
108- كوثر👈خير فراوان
109- كافرون👈كافرها
110- نصر👈يارى
111- تبّت👈شكسته باد
112- اخلاص 👈خالص كردن
113- فلق 👈صبح
114- ناس👈مردم
🌹🌹🌹🌹🌹
التماس دعا

نیروی انتظامی

کاری زیبا از 👇
*نیروی انتظامی جمهوری اسلامی ایران*

*سرهنگ حيدری :*

*تقدیم به دوستان*

*چهار مورد که شما هرگز در مورد موبایل نمیدانستید!!!*

*اقداماتی وجود دارد که می توان در مواقع فوری و ضروری انجام داد .*
*موبایل شما می تواند یک نجات دهنده زندگی یا یک ابزار فوری برای نجات باشد .*

*اول : وضعیت فوق العاده*

*شماره تلفن وضعیت فوق العاده در تمام دنیا 112 است .*
*در ایران نیز اگر شما حتی در یک مکان خارج از محدوده شبکه موبایل خود قرار داشته باشید، شماره 112 را بگیرید، موبایل در هر شبکه موجود جستجو می کند تا یک تماس وضعیت فوق العاده برای شما برقرار کند. (پلیس، اورژانس، آتش نشانی یا...) و جالب اینکه این شماره حتی زمانیکه صفحه کلید قفل است نیز کار می کند. امتحان کنید .*
*حتی با گوشی بدون سیم کارت نیز میتوانید با شماره 112 تماس حاصل نمایید .*

*دوم : آیا تا بحال کلیدهای خود را در ماشین جاگذاشته اید؟*

*آیا ماشین شما یک دستگاه کنترل از راه دور بدون کلید دارد؟*
*این وسیله می تواند روزی مفید باشد یک دلیل خوب برای داشتن یک موبایل: اگر شما کلیدهای خود را در ماشین جاگذاشته باشید، به موبایل یک نفر در منزل از طریق موبایل خودتان تماس بگیرید .*
*تلفن خود را در حدود فاصله 1 متر از ماشین قرار دهید و از فرد مقابل در منزل بخواهید که کلید کنترل درب بازکن ماشین را فشار دهد، و آنرا نزدیک موبایل خود قرار دهد قفل ماشین شما باز خواهد شد با این کار نیاز نیست کسی کلیدها را شخصاً بیاورد فاصله هیچ تاثیری ندارد شما می توانید کیلومترها فاصله داشته باشید، اگر شما بتوانید با کسی که ریموت کنترل ماشین شما را دارد ارتباط برقرار کنید، شما می توانید قفل ماشین خود را باز کنید .*

*سوم : چگونه یک موبایل دزدیده شده را غیرفعال کنیم؟*

*برای چک کردن شماره سریال موبایل خود، کلید های زیر را به ترتیب فشار دهید :*
*#06#
*یک کد دیجیتالی روی صفحه نمایش ظاهر می شود این شماره مختص دستگاه شما است این شماره را یادداشت کنید و در جایی امن نگه دارید هنگامیکه موبایل شما دزدیده می شود، شما می توانید به پشتیبان شبکه خود تماس بگیرید و این کد را به آنها بدهید سپس آنها قادر خواهند بود دستگاه شما را مسدود کنند، حتی اگر دزدها SIM کارت را عوض کرده باشند تلفن شما کاملاً غیرقابل استفاده خواهد شد شما ممکن است نتوانید موبایل خود را بازپس گیرید، اما حداقل می دانید کسیکه آنرا دزدیده است دیگر نمی تواند از آن استفاده کند یا آنرا بفروشد اگر هر کسی این کار را بکند، دیگر دزدی موبایل هیچ فایده ای نخواهد داشت .*

*چهارم : قدرت باطری مخفی شده؟!*

در نظر بگیرید باطری موبایل شما خیلی کم است. برای فعال کردن کلیدهای #3370* را فشار دهید .
*موبایل شما با این اندوخته راه اندازی مجدد خواهد شد و موبایل افزایش 50 % در باطری را نشان می دهد. این فضای اندوخته هنگامیکه موبایل خود را شارژ می کنید، خودبه خودشارژخواهد شد .*

*لطفأ اين مطلب را براي دوستان ارسال بفرمایید.

https://t.me/joinchat/AAAAAEHQcgUgM-Ju7LBcZA

استخدام در آموزش و پرورش

اگه دوست داری از استخدامی های آموزش و پرورش مطلع شوید. عضو کانال تلگرامی ما شوید.

https://t.me/joinchat/AAAAAEHQcgUgM-Ju7LBcZA

داستان جذاب

شهیدی که قرض تفحص کننده ی خود را داد..

بِسْمِ اللّهِ الْرَّحْمنِ الْرَّحيمْ

دعوت می کنیم با خواندن این متن مهمان ویژه ی یک شهید شوید...

🔹آن طور که خودش تعریف می کرد از سادات و اهل تهران بود و پدرش از تجار بازار تهران.

🔸علیرغم مخالفت شدید خانواده و به خاطر عشقش به شهدا، حجره ی پدر را ترک کرد و به همراه بچه های تفحص لشکر27 محمد رسول الله راهی مناطق عملیاتی جنوب شد.

🔸یکبار رفتن همان و پای ثابت گروه تفحص شدن همان. بعد از چند ماه، خانه ای در اهواز اجاره کرد و همسرش را هم با خود همراه کرد.

🔸یکی دو سالی گذشته بود و او و همسرش این مدت را با حقوق مختصر گروه تفحص می گذراندند. سفره ی ساده ای پهن می شد اما دلشان، از یاد خدا شاد بود و زندگیشان، با عطر شهدا عطرآگین. تا اینکه...

🔸تلفن زنگ خورد و خبر دادند که دوپسرعمویش که از بازاری های تهران بودند برای کاری به اهواز آمده اند و مهمان آنان خواهند شد. آشوبی در دلش پیدا شد.حقوق بچه ها چند ماهی می شد که از تهران نرسیده بود و او این مدت را با نسیه گرفتن از بازار گذرانده بود... نمی خواست شرمنده ی اقوامش شود.

🔸با همان حال به محل کارش رفت و با بچه ها عازم شلمچه شد.
بعد از زیارت عاشورا و توسل به شهدا کار را شروع کردند و بعد از ساعتی استخوان و پلاک شهیدی نمایان شد. شهید سید مرتضی دادگر. فرزند سید حسین. اعزامی از ساری...گروه غرق در شادی به ادامه ی کار پرداخت اما او...

🔸استخوان های مطهر شهید را به معراج انتقال دادند و کارت شناسایی شهید به او سپرده شد تا برای استعلام از لشکر و خبر به خانواده ی شهید،به بنیاد شهید تحویل دهد.

🔸قبل از حرکت با منزلش تماس گرفت و جویای آمدن مهمان ها شد و جواب شنید که مهمان ها هنوز نیامده اند اما همسرش وقتی برای خرید به بازار رفته مغازه هایی که از آنها نسیه خرید می کرده اند به علت بدهی زیاد، دیگر حاضر به نسیه دادن نبودند و همسرش هم رویش نشده اصرار کند...

با ناراحتی به معراج شهدا برگشت و در حسینیه با شهیدی که امروز تفحص شده بود به راز و نیاز پرداخت...

"این رسمش نیست با معرفت ها. ما به عشق شما از رفاهمان در تهران بریدیم. راضی نشوید به خاطر مسائل مادی شرمنده ی خانواده مان شویم...". گفت و گریست.

🔸دو ساعت راه شلمچه تا اهواز را مدام با خودش زمزمه کرد: «شهدا! ببخشید. بی ادبی و جسارتم را ببخشید...»

وارد خانه که شد همسرش با خوشحالی به استقبال آمد و خبر داد که بعد از تماس او کسی در خانه را زده و خود را پسرعموی همسرش معرفی کرده و عنوان کرده که مبلغی پول به همسر او بدهکار بوده و حالا آمده که بدهی اش را بدهد. هر چه فکرکرد، یادش نیامد که به کدام پسرعمویش پول قرض داده است...با خود گفت هر که بوده به موقع پول را پس آورده.

لباسش را عوض کرد و با پول ها راهی بازار شد. به قصابی رفت. خواست بدهی اش را بپردازد که در جواب شنید:بدهی تان را امروز پسرعمویتان پرداخت کرده است. به میوه فروشی رفت...به همه ی مغازه هایی که به صاحبانشان بدهکار بود سر زد. جواب همان بود....بدهی تان را امروز پسرعمویتان پرداخت کرده است...

گیج گیج بود. مات مات. خرید کرد و به خانه بر گشت و در راه مدام به این فکر می کرد که چه کسی خبر بدهی هایش را به پسرعمویش داده است؟ آیا همسرش؟

🔸وارد خانه شد و پیش از اینکه با دلخوری از همسرش بپرسد که چرا جریان بدهی ها را به کسی گفته ... با چشمان سرخ و گریان همسرش مواجه شد که روی پله های حیاط نشسته بود و زار زار می گریست...

جلو رفت و کارت شناسایی شهیدی را که امروز تفحص کرده بودند در دستان همسرش دید. اعتراض کرد که: چند بار بگویم تو که طاقت دیدنش را نداری چرا سراغ مدارک و کارت شناسایی شهدا می روی؟

🔸همسرش هق هق کنان پاسخ داد: خودش بود. خودش بود.کسی که امروز خودش راپسرعمویت معرفی کرد صاحب این عکس بود. به خدا خودش بود.... گیج گیج بود.مات مات...

🔸کارت شناسایی را برداشت و راهی بازار شد. مثل دیوانه ها شده بود. عکس را به صاحبان مغازه ها نشان می داد. می پرسید: آیا این عکس،عکس همان فردی است که امروز...؟

🔸نمی دانست در مقابل جواب های مثبتی که شنیده چه بگوید...مثل دیوانه هاشده بود. به کارت شناسایی نگاه می کرد. شهید سید مرتضی دادگر. فرزند سید حسین. اعزامی از ساری...وسط بازار ازحال رفت...

✔پی نوشت۱. این خاطره در مراسم تشییع این شهید بزرگوار، توسط این برادر برای حضار بیان شد.

✔پی نوشت۲. قبر مطهر این شهید، طبق وصیت خودش در دل جنگلهای اطراف شهر ساری، در کنار بقعه ی کوچک و ساده ی امامزاده جبار، قرار دارد.

✔پی نوشت۳. دوستانی که مایلند از نزدیک این شهید بزرگوار را زیارت کنند، آدرس مزار این شهید: کیلومتر۵ جاده ساری نکا، بعد از بیمارستان سوانح و سوختگی، قبل از روستای خارکش
😢😢شهدا شرمندهم ایم

قطعه یحیی

قطعه ی : " یحیی "

یحیی به من نگفت
آنچه را که بر او گذ شته بود
از اتفاق باران
در گستره ی وسیع دشتهایی که روزگاری در ادبیات جغرافیایی مان
جرجان می خوانده اند .
یحیی به من نگفت
آنچه را که بر او گذشته بود
در میانه ی تاریخی بزرگ
که همراه با علویان می آمد
از بین النهرین می گذشت
مدائن را پشت سر می گذاشت
و از دشت های وسیع جرجان عبور می کرد
تا سرزمین طوس
تا خطوط مرزی مرو
تا بلخ
تا جوزجان .
یحیی به من نگفت
نگفت پس از پدر
چگونه گریخته است از کوفه
با قیامی بزرگ
علیه نسلی جا مانده از بنی امیه .
یحیی به من نگفت
از زنجیرنشسته بر مظلومیت دست و پایش
از عصر جمعه ای پر از مهتاب
از ماه شعبان در سال 125 قمری
از دروازه های کوتاه شهر
از بدنی آویخته به دار
از سری هدیه شده به مادر
از پیکری که سالها در مقابل آسمان ، عطر آفتاب گرفت
از دستهای ابومسلم خراسانی
از پسرانی که پس از او نام یحیی گرفتند .
یحیی به من نگفت
نگفت از گیسوان پریشان قبیله
از مادری که در عصر سیاه حکومتی ملعون به شهادت رسیده است
و یا از صورتی که مانند پدر بوده است .
یحیی به من نگفت
از وحشت مروان اموی
دستورات نصر ابن سیار
از شهری که هیچ وقت جای دوستان نبوده است .
یحیی به من نگفت
از سیاهچاله های مرو
از راه های بلند نیشابور
از فرمان آزادی ولید
از محاصره ی زراره
از دفاعی مقدس با یارانی خراسانی .
یحیی به من نگفت
از برادران همراهش
ابراهیم و ابوالفضل
از تنهایی اش در بازگشت به بلخ
از راههای مرغاب و میمنه
از رودخانه ای که وفا نکرد .
یحیی به من نگفت
نگفت از دخترعموی خود
و زینبی که در مصر مانده است .
یحیی نشست و با من گفت
از صحیفه ای که با خود داشت
از صحیفه ای که سجادیه بود .
یحیی نشست و با من گفت
از بقعه های بیشمار
از نام های فراوان
از عاشقانی در میامی
زائرانی در گنبد
و نمازگزارانی همراه در کلیدر ، سبزوار
و یا همراهانی نمازگزار در ورامین ، سمنان و همدان .
یحیی نشست و با من گفت
از رودخانه ی سورین
گفت از مردمان شهری
که آب از آن رودخانه بر نمی داشتند .
یحیی نشست و با من گفت
از هزار و دویست و نود و سه سال
خاطره ی پرشکوه قیامی تاریخی
از ریحانه های باغ ولایت
ولایت سرپل در افغانستان
و دوازده قرنی که بر او گذشته است .
یحیی نشست و با من گفت
از خانه ی روشن حلیف القرآن
از محله ی بنی هاشم
از زنان قبیله ی نور
از جد مادری اش ، ابوهاشم
از سفرهای بیت المقدس .
یحیی نشست و با من گفت
از چهارده سالگی اش
از انجیل آل محمد(ص)
از آسمان کوفه در تاریکی
از وداع آخر با تربت خونین قافله سالاری که در کربلا شکفت
از ری ، قومس ، سرخس
از لحظه هایی که شتابان می گذشت .
یحیی نشست و با من گفت
از میزبانی بلخ
از نیرنگ داعیان بنی عباس
از تازیانه های معقل
اهالی ستمدیده ی بلخ
از بازوان کبود شده ی جریش .
یحیی نماز خواند و با من گریست
برای کنیه اش که ابوطالب بود
گریست برای پدر
برای جدش که زمین را برای همیشه بهاری کرده بود .
اکنون پس از دوازه قرن
می روم
می نشینم روبروی گنبدی رو به خزر
با یحیی سخن می گویم
سخن می گویم از آنچه که بر ما گذ شته بود
از اتفاق باران
در گستره ی وسیع دشتهایی که روزگاری ست در ادبیات جغرافیایی مان
جرجان می خوانند .
از میانه های تاریخی که بسیار پلید مانده است .
می نشینم روبروی گنبدی رو به خزر
چشم می دوزم به دسته های روشن کبوتر
به پسرانی که با نام یحیی ، سینه می زنند
و دخترانی با نام زینب
که غمنامه های تاریخی شان را در مصر درون قلبهایشان دفن می کنند .
اکنون پس از دوازده قرن
همراه با کاروان صحیفه
به راه می افتم از کوفه
می گذرم از بین النهرین
از مرزهای آشنا
پیوند می خورم
با یارانی سرشار از یاس و شقایق
و باز می رسم به گنبدی رو به خزر
به درواز های شهری که هنوز شعله ورند از آتشی که مغول برانگیخت
و با یحیی سخن می گویم
با یحیی که نشست و با من خواند
نشست و با من گفت
نشست و با من گریست
سخن می گویم از اتفاق باران که همیشگی ست .
سروده : #محمد_حسین_صفری
بهار 1396

→  مشهد.ناحیه پنج - 1605

پارلمان مجازی فرهنگیان خراسان رضوی

»

ناحیه 5 - مقایسه ای عملکرد بازدهی مدارس ث...

تصویر شخصیرابط ناحیه پنجدوشنبه ۲۵ آبان ۹۴ - ۱۱:۰۵:۲۶

با سلام به نظر شما چه محاسن و معایبی در نوبت ثابت صبح با نوبت چرخشی و نوبت عصر برای عملکرد همکاران و دانش آموزان وجود دارد ؟

تصویر شخصیزبیده آثارگلزاریدوشنبه ۲۵ آبان ۹۴ - ۱۵:۰۷:۵۴

باسلام

هرکدام مزایاومعایب خودرادارد.

همیشه ثابت بودن دریک مدرسه برای دانش اموزان ومعلمان خسته کننده خواهدبودوبسیاری ازدانش آموزان به دلیل خواب داشتن دوست ندارندصبح باشندومشکل دیگراین است که همکاران نمی توانندبه کارهای اداری برسندومجبورنداز5شنبه هابرای کاراداری استفاده کنند.ومزیت آن اینست که تاروزبعدوقتشان آزاداست.

 

استفاده ازشیفت های متغیرباعث تنوع هم برای دانش اموزان وهم معلمان خواهدبود.تنهااشکالی که دارداین است برای معلمانی که بعدازظهرهامی خوابندازخواب

آن هاگرفته می شودوازصبح تاظهرنگران واسترس دارندکه به مدرسه برسند.

 

68.gif

تصویر شخصیفاطمه نیک اندیشدوشنبه ۲۵ آبان ۹۴ - ۱۵:۳۶:۵۶

شیفت ثابت صبح به خاطر داشتن انرژی لازم کارایی بیشتری دارد

تصویر شخصیفضیلت رحمانیان چاپشلودوشنبه ۲۵ آبان ۹۴ - ۲۱:۳۲:۵۵

باسلام وادب

"بازدهی مدارس ثابت صبح ،به مراتب بهتر است."

 

صبح نشاط و انرژی بیشتر داشتن تاعصرخمود وخوا ب آلوده بودن

صبح،برنامه ریزی بهتر کردن برای انجام امور

شیفت عصر،کل وقت گرفته می شود

عصر ،همکاران اضافه کار،خسته وبی رمقند

اکثردانش آموزان، ظهر گرسنه به مدرسه می آیندوآخر وقت خسته اند

صبح،باعث سحر خیزی می شود وکامروایی

عصر،ازماه آبان، روزها کوتاه و تاریک می شود

عصر،همکاران باتوجه به مسیرهای دور،خیلی دیر به منزل می رسند.

 

 

 

تصویر شخصیاشرف افتتاحیچهارشنبه ۲۷ آبان ۹۴ - ۱۷:۱۱:۵۴

شیفت صبح به دلیل داشتن انرژی دانش اموزان بهتر یاد می گیرند وباز دهی بیشتری دارد 

تنها مشکل ان برای دانش اموزان تاخیر ورود است

تصویر شخصیدنیاچهارشنبه ۲۷ آبان ۹۴ - ۱۷:۱۹:۱۴

شیفت صبح بازدهی بیشتری دارد

تصویر شخصیفرزانه زنگنه ثانیچهارشنبه ۲۷ آبان ۹۴ - ۱۷:۴۱:۱۳

شیفت صبح به خاطر آمادگی بیشتر مغز پذیرا وآماده آموزش است اما دربعد از ظهر به دلیل خستگی ویا عادت به خواب عصر خواب آلود است

تصویر شخصیزهرامقدمچهارشنبه ۲۷ آبان ۹۴ - ۱۷:۵۶:۱۶

درشیف صبح دانش آموزان ومعلمان با نشاط وروحیه بهتری در کلاس حضور پیدا می کنند.

تصویر شخصی31461487پنجشنبه ۲۸ آبان ۹۴ - ۱۶:۱۵:۳۶

درشیفت ثابت صبح دانش آموزان سرحال وبانشاطترازشیفت ظهرهستند.

تصویر شخصیگل گلایولپنجشنبه ۲۸ آبان ۹۴ - ۱۷:۳۹:۵۴

مدارس ثابت صبح بازدهی بیشتری داشته وبسیارعالی است.

تصویر شخصیsafaپنجشنبه ۲۸ آبان ۹۴ - ۱۷:۴۷:۴۸

به نظر من بازدهی شیفت ثابت صبح از ابتدائی دوم به بعد خیلی بهتر است

تصویر شخصیمایدهپنجشنبه ۲۸ آبان ۹۴ - ۱۷:۵۵:۴۹

در شیفت صبح دانش اموزان قدرت فراگیری بیشتری دارند

تصویر شخصیصورتیپنجشنبه ۲۸ آبان ۹۴ - ۱۸:۰۳:۴۰

دانش اموزان درشیفت صبح فعال تر هستندوسرحال اما دانش اموزان ظهر خسته وبی حال هستند

تصویر شخصیnedaپنجشنبه ۲۸ آبان ۹۴ - ۱۸:۰۴:۱۹

رابط ناحیه پنج در تاریخ 16 Nov 2015 - 12:05 عصر گفته است

با سلام به نظر شما چه محاسن و معایبی در نوبت ثابت صبح با نوبت چرخشی و نوبت عصر برای عملکرد همکاران و دانش آموزان وجود دارد ؟

نوبت چرخشی بچه ها خسته اند و حوصله درس خواندن ندارندو کیفیت اموزشی فوق العاده پایین است

تصویر شخصیعنابستانیجمعه ۲۹ آبان ۹۴ - ۰۷:۴۰:۳۶

با سلام 
از نظر آموزشی نوبت صبح راندمان بالاتری دارد چرا که بدن در طول روز چند دوره فعالیت و استراحت را تجربه می کند که نوبت صبح در سیکل فعالیت قرار دارد . علاوه بر این فعالیت در نوبت صبح دانش آموز را به سحرخیزی نظم در انجام کارها و حداکثر استفاده از زمان ترغیب می کند چرا که آموزش های جنبی کلاس های متفرقه تحقیق و پژوهش و برنامه ریزی های تفریحی را می تواند در نوبت عصر هماهنگ کند . مساله مهم دیگر در آموزش تغذیه است خصوصا مصرف صبحانه که قالب خانواده ها در روزهای عادی به آن توجه ندارند ولی در زمان تحصیل در نوبت صبح خود را ملزم به رعایت آن می کنند ( هرچند ممکن است نوع تغذیه نامناسب باشد که با آموزش قابل حل می شود )

تصویر شخصیلیلا کاملجمعه ۲۹ آبان ۹۴ - ۱۹:۳۳:۵۴

باسلام

شیفت صبح برای ما معلمان متاهل بسیار خوب است

در شیفت چرخشی زندگی کاملا بهم می ریزد و مشکلات به وجود می آید

تصویر شخصیسید حسن سیادتیشنبه ۳۰ آبان ۹۴ - ۱۶:۴۳:۳۵

به نظر بنده شیفت ثابت صبح بازدهی بیشتری دارد

تصویر شخصیسید حسن سیادتیشنبه ۳۰ آبان ۹۴ - ۱۶:۴۷:۱۸

به نظر بنده شیفت ثابت صبح بازدهی بیشتری دارد

تصویر شخصیسید حسن سیادتیشنبه ۳۰ آبان ۹۴ - ۱۶:۴۷:۴۴

به نظر بنده شیفت ثابت صبح بازدهی بیشتری دارد

تصویر شخصیسید حسن سیادتیشنبه ۳۰ آبان ۹۴ - ۱۶:۴۸:۳۰

به نظر بنده شیفت ثابت صبح بازدهی بیشتری دارد

تصویر شخصینجفی زاده(عاشورا)شنبه ۳۰ آبان ۹۴ - ۱۷:۴۵:۳۵

باسلام.

 

شیفت صبح ازاین نظرکه هم بچه ها هم همکاران دارای انرژی بیشتری هستند بسیار مناسب تراز چرخشی است.مخصوصا مدارسی که مثل مدرسه ما آخر خیابان است موقع تعطیل شدن شیفت عصر واقعا وحشتناک میباشد.ولی ازاین نظرکه به کاراداری میتوان رسید مناسب است که به درگیری تمام روز نمی ارزد.

 

باتشکر

تصویر شخصیسید فخرالدین افقهیيكشنبه ۱ آذر ۹۴ - ۱۹:۲۹:۳۶

با سلام واحترام . نظر به اینکه دانش آموزان در هنگام صبح از آمادگی ذهنی و روانی و جسمانی بهتری نسبت به بعد از ظهر برخوردارند و این امر به علت استراحت کامل در شب قبل می باشد بنابراین اختصاص شیفت عصر به امر آموزش و پرورش عملی عبث و بیهوده است.

تصویر شخصیفا طمه نفیسی مقدمدوشنبه ۲ آذر ۹۴ - ۱۵:۲۶:۱۸

شیفت ثابت صبح به دلیل داشتن انرزی زیاد دانش اموزان ومعلمان قدرت یاد دهی و یاد گیری مناسب تر است

تصویر شخصیملوسدوشنبه ۲ آذر ۹۴ - ۱۷:۱۳:۳۳

شیفت عصر بسیار کسل کننده است،  اگرچه در هفته یکی دو روز دانش آموز و همکار نیاز به خواب بیشتر در صبح دارد!

تصویر شخصیفریده امانیدوشنبه ۲ آذر ۹۴ - ۱۷:۱۶:۵۵

رابط ناحیه پنج در تاریخ 16 Nov 2015 - 12:05 عصر گفته است

با سلام به نظر شما چه محاسن و معایبی در نوبت ثابت صبح با نوبت چرخشی و نوبت عصر برای عملکرد همکاران و دانش آموزان وجود دارد ؟

در نوبت صبح بازدهی آموزشی بالاتر است.

تصویر شخصیفاطمه میرزایی فرچهارشنبه ۴ آذر ۹۴ - ۱۷:۳۲:۴۹

رابط ناحیه پنج در تاریخ 16 Nov 2015 - 12:05 عصر گفته است

با سلام به نظر شما چه محاسن و معایبی در نوبت ثابت صبح با نوبت چرخشی و نوبت عصر برای عملکرد همکاران و دانش آموزان وجود دارد ؟

باتوجه به اینکه بچه هادر شیفت صبح سرحال هستند آموزش موفق تراست وباگرم شدن هوا درشیفت عصر بچه هااحساس خواب آلودگی پیدا می کنند

تصویر شخصیعلیرضا جوانهمتچهارشنبه ۴ آذر ۹۴ - ۲۲:۲۲:۰۳

با سلام

 

در شیفت ثابت صبح معلمین و دانش آموزان از انرزی بیشتری برخوردارند و قدرت یادگیری بیشتر است ولی در شیفت بعد ازظهر دانش آموزان خسته و بی حوصله هستند

 

و اکثر دانش آموزانی که شیفت بعد ازظهر به مدرسه می آیند ناهار نمی خورند 

تصویر شخصیفاطمه سربزیپنجشنبه ۵ آذر ۹۴ - ۱۵:۰۴:۱۶

شیفت صبح بازدهی خوبی دارد

تصویر شخصیبی بی معصومه تربتیانپنجشنبه ۵ آذر ۹۴ - ۱۶:۰۳:۴۰

بازدهی بیشتر در شیفت ثابت

تصویر شخصیمرضیه اقا گلیپنجشنبه ۵ آذر ۹۴ - ۱۶:۲۱:۰۰

شیفت صبح بازده   آموزشی  بهتر است 

تصویر شخصیفاطمه سعیدی نایینیپنجشنبه ۵ آذر ۹۴ - ۱۶:۲۱:۵۷

رابط ناحیه پنج در تاریخ 16 Nov 2015 - 12:05 عصر گفته است

با سلام به نظر شما چه محاسن و معایبی در نوبت ثابت صبح با نوبت چرخشی و نوبت عصر برای عملکرد همکاران و دانش آموزان وجود دارد ؟

باسلام شیفت صبح بازده اموزشی بهتر می باشد

تصویر شخصیلیلی فتحی سقیپنجشنبه ۵ آذر ۹۴ - ۱۶:۲۸:۱۸

با سلام 

در شیفت صبح د انش آموز ومعلم با نشاط حاضر می شوند وداش اموز یادگیری بهتری دارد

تصویر شخصیفاطمه رمضانی مقدمپنجشنبه ۵ آذر ۹۴ - ۱۶:۵۸:۴۰

باسلام.1- اگر نوبت مدارس ثابت صبح باشد برای دانش آموز وهمکار خسته کننده وکسالت آور می شود2-دانش آموزان سحر خیز بار می آیند ودر نوبت صبح مطالب را بهتر یاد می گیرند3- در نوبت عصر همکار ودانش آموز به خاطر دیر رسیدن به منزل دچار استرس می شود

تصویر شخصیپروین دلشادیپنجشنبه ۵ آذر ۹۴ - ۱۷:۰۱:۱۴

رابط ناحیه پنج در تاریخ 16 Nov 2015 - 12:05 عصر گفته است

با سلام به نظر شما چه محاسن و معایبی در نوبت ثابت صبح با نوبت چرخشی و نوبت عصر برای عملکرد همکاران و دانش آموزان وجود دارد ؟

شیفت ثابت صبح خیلی بهتر است چون دانش آموزان تازه نفس ترند.

تصویر شخصیزینب شیخانیپنجشنبه ۵ آذر ۹۴ - ۱۷:۰۸:۳۴

انرژی بیشتر همکاران و دانش آموزان و قدرت یادگیری بیشتر در شیفت صبح بیشتر است.

تصویر شخصینورعلی رحیمیپنجشنبه ۵ آذر ۹۴ - ۱۷:۲۳:۲۷

با سلام واحترام . نظر به اینکه دانش آموزان در هنگام صبح از آمادگی ذهنی و روانی و جسمانی بهتری نسبت به بعد از ظهر برخوردارند و این امر به علت استراحت کامل در شب قبل می باشد بنابراین اختصاص شیفت عصر به امر آموزش و پرورش عملی عبث و بیهوده است

تصویر شخصیراضیه ذاکریپنجشنبه ۵ آذر ۹۴ - ۱۷:۳۵:۲۰

رابط ناحیه پنج در تاریخ 16 Nov 2015 - 12:05 عصر گفته است

با سلام به نظر شما چه محاسن و معایبی در نوبت ثابت صبح با نوبت چرخشی و نوبت عصر برای عملکرد همکاران و دانش آموزان وجود دارد ؟

فقط شیفت صبح خوبه چون بچه ها و معلمان تازه نفس ترند

تصویر شخصیهما آذرنیاپنجشنبه ۵ آذر ۹۴ - ۱۷:۳۷:۰۶

 با سلام

نوبت صبح بهتر است چون دانش آموزان تازه نفس هستند

تصویر شخصیزهر ا زنگنهپنجشنبه ۵ آذر ۹۴ - ۱۷:۳۸:۳۱

رابط ناحیه پنج در تاریخ 16 Nov 2015 - 12:05 عصر گفته است

با سلام به نظر شما چه محاسن و معایبی در نوبت ثابت صبح با نوبت چرخشی و نوبت عصر برای عملکرد همکاران و دانش آموزان وجود دارد ؟

به دلیل امادگی روحی وشادابی بچه ها شیفت صبح بهتر است

تصویر شخصیاکرم جوری ابادیپنجشنبه ۵ آذر ۹۴ - ۱۷:۴۲:۰۸

رابط ناحیه پنج در تاریخ 16 Nov 2015 - 12:05 عصر گفته است

با سلام به نظر شما چه محاسن و معایبی در نوبت ثابت صبح با نوبت چرخشی و نوبت عصر برای عملکرد همکاران و دانش آموزان وجود دارد ؟

درشیفت صبح زنگ اول ودوم بچه ها چرت می زنند

تصویر شخصیمرتضی خاکزادپنجشنبه ۵ آذر ۹۴ - ۱۷:۴۳:۱۱

بسم الله الرحمن الرحیم

چرخشی بودن نوبت ها امتیازات ویژه ای دارد . مشکلات و موانع با حسن مدیریت و راهنمایی خانواده ها قابل حل و رفع خواهند بود . 

تصویر شخصیصدیقه رضویپنجشنبه ۵ آذر ۹۴ - ۱۷:۵۰:۱۶

رابط ناحیه پنج در تاریخ 16 Nov 2015 - 12:05 عصر گفته است

با سلام به نظر شما چه محاسن و معایبی در نوبت ثابت صبح با نوبت چرخشی و نوبت عصر برای عملکرد همکاران و دانش آموزان وجود دارد ؟

شیفت صبح بازدهی بیشتری دارد

تصویر شخصیغلام محمد حکیمی فردجمعه ۶ آذر ۹۴ - ۱۸:۲۸:۴۰

رابط ناحیه پنج در تاریخ 16 Nov 2015 - 12:05 عصر گفته است

با سلام به نظر شما چه محاسن و معایبی در نوبت ثابت صبح با نوبت چرخشی و نوبت عصر برای عملکرد همکاران و دانش آموزان وجود دارد ؟

باسلام وعرض ادب مسلما نوبت ثابت صبح مزایای فراوانی نسبت  به سایر نوبت ها دارد از جمله انرژی فراوان همکاران ودانش آموزان  در نوبت صبح-سرو نهار به موقع واستراحت بعد ار آن واستفاده مفید از وقت آزاد بعد ازظهر برای مطالعه-

تصویر شخصیمریم کاظمیيكشنبه ۸ آذر ۹۴ - ۱۶:۰۰:۲۷

مدارس شیفت ثابت صبح بازدهی بیشتری نسبت به مدارس چرخشی دارند.زیرا در صبح هم دانش آموزان کارایی بیشتری دارند هم معلم.

تصویر شخصیمهری اسکندر زادهيكشنبه ۸ آذر ۹۴ - ۱۶:۳۰:۲۵

رابط ناحیه پنج در تاریخ 16 Nov 2015 - 12:05 عصر گفته است

با سلام به نظر شما چه محاسن و معایبی در نوبت ثابت صبح با نوبت چرخشی و نوبت عصر برای عملکرد همکاران و دانش آموزان وجود دارد ؟

مسلم است که نوبت صبح باعث بازدهی اموزشی برای فراگیران می شود اما در نوبت عصر به علت خستگی یا خواب الودگی پس از صرف نهار یاددهی تقلیل می یابد

تصویر شخصیزارع شورآبیيكشنبه ۸ آذر ۹۴ - ۱۶:۳۳:۵۵

رابط ناحیه پنج در تاریخ 16 Nov 2015 - 12:05 عصر گفته است

با سلام به نظر شما چه محاسن و معایبی در نوبت ثابت صبح با نوبت چرخشی و نوبت عصر برای عملکرد همکاران و دانش آموزان وجود دارد ؟

خستگی همکاران ودانش آموزان ازمعایب مدارس چرخشی است بازدهی مدارس ثابت صبح بشترازمدارس چرخشی است

تصویر شخصیمرضیه عرفانیان چیتی زادهيكشنبه ۸ آذر ۹۴ - ۱۶:۳۶:۱۳

رابط ناحیه پنج در تاریخ 16 Nov 2015 - 12:05 عصر گفته است

با سلام به نظر شما چه محاسن و معایبی در نوبت ثابت صبح با نوبت چرخشی و نوبت عصر برای عملکرد همکاران و دانش آموزان وجود دارد ؟

ثابت صبح برنامه ریزی خانواده و معلمین را نظم میبخشد ولی زود شروع شدنش درپایه های اول و دوم برای دانش آموزان سخت بنظر میرسد.

تصویر شخصیزهره فرمانيكشنبه ۸ آذر ۹۴ - ۱۶:۳۶:۳۸

باسلام واحترام 

ازآنجایی که آموزش درساعات اولیه صبح بهتراتفاق می افتدوفراگیران مقطع ابتدایی شاداب تر وبانشاط ترندبرای این سن ازمقاطع تحصیلی خیلی بهتراست ویادگیری بیشتراتفاق می افتد

تصویر شخصیزهره فرمانيكشنبه ۸ آذر ۹۴ - ۱۶:۳۶:۴۲

باسلام واحترام 

ازآنجایی که آموزش درساعات اولیه صبح بهتراتفاق می افتدوفراگیران مقطع ابتدایی شاداب تر وبانشاط ترندبرای این سن ازمقاطع تحصیلی خیلی بهتراست ویادگیری بیشتراتفاق می افتد

تصویر شخصیزهره فرمانيكشنبه ۸ آذر ۹۴ - ۱۶:۳۶:۵۰

باسلام واحترام 

ازآنجایی که آموزش درساعات اولیه صبح بهتراتفاق می افتدوفراگیران مقطع ابتدایی شاداب تر وبانشاط ترندبرای این سن ازمقاطع تحصیلی خیلی بهتراست ویادگیری بیشتراتفاق می افتد

→  مشهد.ناحیه پنج - 1605

پارلمان مجازی فرهنگیان خراسان رضوی

»

ناحیه 5 - مقایسه ای عملکرد بازدهی مدارس ث...

تصویر شخصیرابط ناحیه پنجدوشنبه ۲۵ آبان ۹۴ - ۱۱:۰۵:۲۶

با سلام به نظر شما چه محاسن و معایبی در نوبت ثابت صبح با نوبت چرخشی و نوبت عصر برای عملکرد همکاران و دانش آموزان وجود دارد ؟

تصویر شخصیزبیده آثارگلزاریدوشنبه ۲۵ آبان ۹۴ - ۱۵:۰۷:۵۴

باسلام

هرکدام مزایاومعایب خودرادارد.

همیشه ثابت بودن دریک مدرسه برای دانش اموزان ومعلمان خسته کننده خواهدبودوبسیاری ازدانش آموزان به دلیل خواب داشتن دوست ندارندصبح باشندومشکل دیگراین است که همکاران نمی توانندبه کارهای اداری برسندومجبورنداز5شنبه هابرای کاراداری استفاده کنند.ومزیت آن اینست که تاروزبعدوقتشان آزاداست.

 

استفاده ازشیفت های متغیرباعث تنوع هم برای دانش اموزان وهم معلمان خواهدبود.تنهااشکالی که دارداین است برای معلمانی که بعدازظهرهامی خوابندازخواب

آن هاگرفته می شودوازصبح تاظهرنگران واسترس دارندکه به مدرسه برسند.

 

68.gif

تصویر شخصیفاطمه نیک اندیشدوشنبه ۲۵ آبان ۹۴ - ۱۵:۳۶:۵۶

شیفت ثابت صبح به خاطر داشتن انرژی لازم کارایی بیشتری دارد

تصویر شخصیفضیلت رحمانیان چاپشلودوشنبه ۲۵ آبان ۹۴ - ۲۱:۳۲:۵۵

باسلام وادب

"بازدهی مدارس ثابت صبح ،به مراتب بهتر است."

 

صبح نشاط و انرژی بیشتر داشتن تاعصرخمود وخوا ب آلوده بودن

صبح،برنامه ریزی بهتر کردن برای انجام امور

شیفت عصر،کل وقت گرفته می شود

عصر ،همکاران اضافه کار،خسته وبی رمقند

اکثردانش آموزان، ظهر گرسنه به مدرسه می آیندوآخر وقت خسته اند

صبح،باعث سحر خیزی می شود وکامروایی

عصر،ازماه آبان، روزها کوتاه و تاریک می شود

عصر،همکاران باتوجه به مسیرهای دور،خیلی دیر به منزل می رسند.

 

 

 

تصویر شخصیاشرف افتتاحیچهارشنبه ۲۷ آبان ۹۴ - ۱۷:۱۱:۵۴

شیفت صبح به دلیل داشتن انرژی دانش اموزان بهتر یاد می گیرند وباز دهی بیشتری دارد 

تنها مشکل ان برای دانش اموزان تاخیر ورود است

تصویر شخصیدنیاچهارشنبه ۲۷ آبان ۹۴ - ۱۷:۱۹:۱۴

شیفت صبح بازدهی بیشتری دارد

تصویر شخصیفرزانه زنگنه ثانیچهارشنبه ۲۷ آبان ۹۴ - ۱۷:۴۱:۱۳

شیفت صبح به خاطر آمادگی بیشتر مغز پذیرا وآماده آموزش است اما دربعد از ظهر به دلیل خستگی ویا عادت به خواب عصر خواب آلود است

تصویر شخصیزهرامقدمچهارشنبه ۲۷ آبان ۹۴ - ۱۷:۵۶:۱۶

درشیف صبح دانش آموزان ومعلمان با نشاط وروحیه بهتری در کلاس حضور پیدا می کنند.

تصویر شخصی31461487پنجشنبه ۲۸ آبان ۹۴ - ۱۶:۱۵:۳۶

درشیفت ثابت صبح دانش آموزان سرحال وبانشاطترازشیفت ظهرهستند.

تصویر شخصیگل گلایولپنجشنبه ۲۸ آبان ۹۴ - ۱۷:۳۹:۵۴

مدارس ثابت صبح بازدهی بیشتری داشته وبسیارعالی است.

تصویر شخصیsafaپنجشنبه ۲۸ آبان ۹۴ - ۱۷:۴۷:۴۸

به نظر من بازدهی شیفت ثابت صبح از ابتدائی دوم به بعد خیلی بهتر است

تصویر شخصیمایدهپنجشنبه ۲۸ آبان ۹۴ - ۱۷:۵۵:۴۹

در شیفت صبح دانش اموزان قدرت فراگیری بیشتری دارند

تصویر شخصیصورتیپنجشنبه ۲۸ آبان ۹۴ - ۱۸:۰۳:۴۰

دانش اموزان درشیفت صبح فعال تر هستندوسرحال اما دانش اموزان ظهر خسته وبی حال هستند

تصویر شخصیnedaپنجشنبه ۲۸ آبان ۹۴ - ۱۸:۰۴:۱۹

رابط ناحیه پنج در تاریخ 16 Nov 2015 - 12:05 عصر گفته است

با سلام به نظر شما چه محاسن و معایبی در نوبت ثابت صبح با نوبت چرخشی و نوبت عصر برای عملکرد همکاران و دانش آموزان وجود دارد ؟

نوبت چرخشی بچه ها خسته اند و حوصله درس خواندن ندارندو کیفیت اموزشی فوق العاده پایین است

تصویر شخصیعنابستانیجمعه ۲۹ آبان ۹۴ - ۰۷:۴۰:۳۶

با سلام 
از نظر آموزشی نوبت صبح راندمان بالاتری دارد چرا که بدن در طول روز چند دوره فعالیت و استراحت را تجربه می کند که نوبت صبح در سیکل فعالیت قرار دارد . علاوه بر این فعالیت در نوبت صبح دانش آموز را به سحرخیزی نظم در انجام کارها و حداکثر استفاده از زمان ترغیب می کند چرا که آموزش های جنبی کلاس های متفرقه تحقیق و پژوهش و برنامه ریزی های تفریحی را می تواند در نوبت عصر هماهنگ کند . مساله مهم دیگر در آموزش تغذیه است خصوصا مصرف صبحانه که قالب خانواده ها در روزهای عادی به آن توجه ندارند ولی در زمان تحصیل در نوبت صبح خود را ملزم به رعایت آن می کنند ( هرچند ممکن است نوع تغذیه نامناسب باشد که با آموزش قابل حل می شود )

تصویر شخصیلیلا کاملجمعه ۲۹ آبان ۹۴ - ۱۹:۳۳:۵۴

باسلام

شیفت صبح برای ما معلمان متاهل بسیار خوب است

در شیفت چرخشی زندگی کاملا بهم می ریزد و مشکلات به وجود می آید

تصویر شخصیسید حسن سیادتیشنبه ۳۰ آبان ۹۴ - ۱۶:۴۳:۳۵

به نظر بنده شیفت ثابت صبح بازدهی بیشتری دارد

تصویر شخصیسید حسن سیادتیشنبه ۳۰ آبان ۹۴ - ۱۶:۴۷:۱۸

به نظر بنده شیفت ثابت صبح بازدهی بیشتری دارد

تصویر شخصیسید حسن سیادتیشنبه ۳۰ آبان ۹۴ - ۱۶:۴۷:۴۴

به نظر بنده شیفت ثابت صبح بازدهی بیشتری دارد

تصویر شخصیسید حسن سیادتیشنبه ۳۰ آبان ۹۴ - ۱۶:۴۸:۳۰

به نظر بنده شیفت ثابت صبح بازدهی بیشتری دارد

تصویر شخصینجفی زاده(عاشورا)شنبه ۳۰ آبان ۹۴ - ۱۷:۴۵:۳۵

باسلام.

 

شیفت صبح ازاین نظرکه هم بچه ها هم همکاران دارای انرژی بیشتری هستند بسیار مناسب تراز چرخشی است.مخصوصا مدارسی که مثل مدرسه ما آخر خیابان است موقع تعطیل شدن شیفت عصر واقعا وحشتناک میباشد.ولی ازاین نظرکه به کاراداری میتوان رسید مناسب است که به درگیری تمام روز نمی ارزد.

 

باتشکر

تصویر شخصیسید فخرالدین افقهیيكشنبه ۱ آذر ۹۴ - ۱۹:۲۹:۳۶

با سلام واحترام . نظر به اینکه دانش آموزان در هنگام صبح از آمادگی ذهنی و روانی و جسمانی بهتری نسبت به بعد از ظهر برخوردارند و این امر به علت استراحت کامل در شب قبل می باشد بنابراین اختصاص شیفت عصر به امر آموزش و پرورش عملی عبث و بیهوده است.

تصویر شخصیفا طمه نفیسی مقدمدوشنبه ۲ آذر ۹۴ - ۱۵:۲۶:۱۸

شیفت ثابت صبح به دلیل داشتن انرزی زیاد دانش اموزان ومعلمان قدرت یاد دهی و یاد گیری مناسب تر است

تصویر شخصیملوسدوشنبه ۲ آذر ۹۴ - ۱۷:۱۳:۳۳

شیفت عصر بسیار کسل کننده است،  اگرچه در هفته یکی دو روز دانش آموز و همکار نیاز به خواب بیشتر در صبح دارد!

تصویر شخصیفریده امانیدوشنبه ۲ آذر ۹۴ - ۱۷:۱۶:۵۵

رابط ناحیه پنج در تاریخ 16 Nov 2015 - 12:05 عصر گفته است

با سلام به نظر شما چه محاسن و معایبی در نوبت ثابت صبح با نوبت چرخشی و نوبت عصر برای عملکرد همکاران و دانش آموزان وجود دارد ؟

در نوبت صبح بازدهی آموزشی بالاتر است.

تصویر شخصیفاطمه میرزایی فرچهارشنبه ۴ آذر ۹۴ - ۱۷:۳۲:۴۹

رابط ناحیه پنج در تاریخ 16 Nov 2015 - 12:05 عصر گفته است

با سلام به نظر شما چه محاسن و معایبی در نوبت ثابت صبح با نوبت چرخشی و نوبت عصر برای عملکرد همکاران و دانش آموزان وجود دارد ؟

باتوجه به اینکه بچه هادر شیفت صبح سرحال هستند آموزش موفق تراست وباگرم شدن هوا درشیفت عصر بچه هااحساس خواب آلودگی پیدا می کنند

تصویر شخصیعلیرضا جوانهمتچهارشنبه ۴ آذر ۹۴ - ۲۲:۲۲:۰۳

با سلام

 

در شیفت ثابت صبح معلمین و دانش آموزان از انرزی بیشتری برخوردارند و قدرت یادگیری بیشتر است ولی در شیفت بعد ازظهر دانش آموزان خسته و بی حوصله هستند

 

و اکثر دانش آموزانی که شیفت بعد ازظهر به مدرسه می آیند ناهار نمی خورند 

تصویر شخصیفاطمه سربزیپنجشنبه ۵ آذر ۹۴ - ۱۵:۰۴:۱۶

شیفت صبح بازدهی خوبی دارد

تصویر شخصیبی بی معصومه تربتیانپنجشنبه ۵ آذر ۹۴ - ۱۶:۰۳:۴۰

بازدهی بیشتر در شیفت ثابت

تصویر شخصیمرضیه اقا گلیپنجشنبه ۵ آذر ۹۴ - ۱۶:۲۱:۰۰

شیفت صبح بازده   آموزشی  بهتر است 

تصویر شخصیفاطمه سعیدی نایینیپنجشنبه ۵ آذر ۹۴ - ۱۶:۲۱:۵۷

رابط ناحیه پنج در تاریخ 16 Nov 2015 - 12:05 عصر گفته است

با سلام به نظر شما چه محاسن و معایبی در نوبت ثابت صبح با نوبت چرخشی و نوبت عصر برای عملکرد همکاران و دانش آموزان وجود دارد ؟

باسلام شیفت صبح بازده اموزشی بهتر می باشد

تصویر شخصیلیلی فتحی سقیپنجشنبه ۵ آذر ۹۴ - ۱۶:۲۸:۱۸

با سلام 

در شیفت صبح د انش آموز ومعلم با نشاط حاضر می شوند وداش اموز یادگیری بهتری دارد

تصویر شخصیفاطمه رمضانی مقدمپنجشنبه ۵ آذر ۹۴ - ۱۶:۵۸:۴۰

باسلام.1- اگر نوبت مدارس ثابت صبح باشد برای دانش آموز وهمکار خسته کننده وکسالت آور می شود2-دانش آموزان سحر خیز بار می آیند ودر نوبت صبح مطالب را بهتر یاد می گیرند3- در نوبت عصر همکار ودانش آموز به خاطر دیر رسیدن به منزل دچار استرس می شود

تصویر شخصیپروین دلشادیپنجشنبه ۵ آذر ۹۴ - ۱۷:۰۱:۱۴

رابط ناحیه پنج در تاریخ 16 Nov 2015 - 12:05 عصر گفته است

با سلام به نظر شما چه محاسن و معایبی در نوبت ثابت صبح با نوبت چرخشی و نوبت عصر برای عملکرد همکاران و دانش آموزان وجود دارد ؟

شیفت ثابت صبح خیلی بهتر است چون دانش آموزان تازه نفس ترند.

تصویر شخصیزینب شیخانیپنجشنبه ۵ آذر ۹۴ - ۱۷:۰۸:۳۴

انرژی بیشتر همکاران و دانش آموزان و قدرت یادگیری بیشتر در شیفت صبح بیشتر است.

تصویر شخصینورعلی رحیمیپنجشنبه ۵ آذر ۹۴ - ۱۷:۲۳:۲۷

با سلام واحترام . نظر به اینکه دانش آموزان در هنگام صبح از آمادگی ذهنی و روانی و جسمانی بهتری نسبت به بعد از ظهر برخوردارند و این امر به علت استراحت کامل در شب قبل می باشد بنابراین اختصاص شیفت عصر به امر آموزش و پرورش عملی عبث و بیهوده است

تصویر شخصیراضیه ذاکریپنجشنبه ۵ آذر ۹۴ - ۱۷:۳۵:۲۰

رابط ناحیه پنج در تاریخ 16 Nov 2015 - 12:05 عصر گفته است

با سلام به نظر شما چه محاسن و معایبی در نوبت ثابت صبح با نوبت چرخشی و نوبت عصر برای عملکرد همکاران و دانش آموزان وجود دارد ؟

فقط شیفت صبح خوبه چون بچه ها و معلمان تازه نفس ترند

تصویر شخصیهما آذرنیاپنجشنبه ۵ آذر ۹۴ - ۱۷:۳۷:۰۶

 با سلام

نوبت صبح بهتر است چون دانش آموزان تازه نفس هستند

تصویر شخصیزهر ا زنگنهپنجشنبه ۵ آذر ۹۴ - ۱۷:۳۸:۳۱

رابط ناحیه پنج در تاریخ 16 Nov 2015 - 12:05 عصر گفته است

با سلام به نظر شما چه محاسن و معایبی در نوبت ثابت صبح با نوبت چرخشی و نوبت عصر برای عملکرد همکاران و دانش آموزان وجود دارد ؟

به دلیل امادگی روحی وشادابی بچه ها شیفت صبح بهتر است

تصویر شخصیاکرم جوری ابادیپنجشنبه ۵ آذر ۹۴ - ۱۷:۴۲:۰۸

رابط ناحیه پنج در تاریخ 16 Nov 2015 - 12:05 عصر گفته است

با سلام به نظر شما چه محاسن و معایبی در نوبت ثابت صبح با نوبت چرخشی و نوبت عصر برای عملکرد همکاران و دانش آموزان وجود دارد ؟

درشیفت صبح زنگ اول ودوم بچه ها چرت می زنند

تصویر شخصیمرتضی خاکزادپنجشنبه ۵ آذر ۹۴ - ۱۷:۴۳:۱۱

بسم الله الرحمن الرحیم

چرخشی بودن نوبت ها امتیازات ویژه ای دارد . مشکلات و موانع با حسن مدیریت و راهنمایی خانواده ها قابل حل و رفع خواهند بود . 

تصویر شخصیصدیقه رضویپنجشنبه ۵ آذر ۹۴ - ۱۷:۵۰:۱۶

رابط ناحیه پنج در تاریخ 16 Nov 2015 - 12:05 عصر گفته است

با سلام به نظر شما چه محاسن و معایبی در نوبت ثابت صبح با نوبت چرخشی و نوبت عصر برای عملکرد همکاران و دانش آموزان وجود دارد ؟

شیفت صبح بازدهی بیشتری دارد

تصویر شخصیغلام محمد حکیمی فردجمعه ۶ آذر ۹۴ - ۱۸:۲۸:۴۰

رابط ناحیه پنج در تاریخ 16 Nov 2015 - 12:05 عصر گفته است

با سلام به نظر شما چه محاسن و معایبی در نوبت ثابت صبح با نوبت چرخشی و نوبت عصر برای عملکرد همکاران و دانش آموزان وجود دارد ؟

باسلام وعرض ادب مسلما نوبت ثابت صبح مزایای فراوانی نسبت  به سایر نوبت ها دارد از جمله انرژی فراوان همکاران ودانش آموزان  در نوبت صبح-سرو نهار به موقع واستراحت بعد ار آن واستفاده مفید از وقت آزاد بعد ازظهر برای مطالعه-

تصویر شخصیمریم کاظمیيكشنبه ۸ آذر ۹۴ - ۱۶:۰۰:۲۷

مدارس شیفت ثابت صبح بازدهی بیشتری نسبت به مدارس چرخشی دارند.زیرا در صبح هم دانش آموزان کارایی بیشتری دارند هم معلم.

تصویر شخصیمهری اسکندر زادهيكشنبه ۸ آذر ۹۴ - ۱۶:۳۰:۲۵

رابط ناحیه پنج در تاریخ 16 Nov 2015 - 12:05 عصر گفته است

با سلام به نظر شما چه محاسن و معایبی در نوبت ثابت صبح با نوبت چرخشی و نوبت عصر برای عملکرد همکاران و دانش آموزان وجود دارد ؟

مسلم است که نوبت صبح باعث بازدهی اموزشی برای فراگیران می شود اما در نوبت عصر به علت خستگی یا خواب الودگی پس از صرف نهار یاددهی تقلیل می یابد

تصویر شخصیزارع شورآبیيكشنبه ۸ آذر ۹۴ - ۱۶:۳۳:۵۵

رابط ناحیه پنج در تاریخ 16 Nov 2015 - 12:05 عصر گفته است

با سلام به نظر شما چه محاسن و معایبی در نوبت ثابت صبح با نوبت چرخشی و نوبت عصر برای عملکرد همکاران و دانش آموزان وجود دارد ؟

خستگی همکاران ودانش آموزان ازمعایب مدارس چرخشی است بازدهی مدارس ثابت صبح بشترازمدارس چرخشی است

تصویر شخصیمرضیه عرفانیان چیتی زادهيكشنبه ۸ آذر ۹۴ - ۱۶:۳۶:۱۳

رابط ناحیه پنج در تاریخ 16 Nov 2015 - 12:05 عصر گفته است

با سلام به نظر شما چه محاسن و معایبی در نوبت ثابت صبح با نوبت چرخشی و نوبت عصر برای عملکرد همکاران و دانش آموزان وجود دارد ؟

ثابت صبح برنامه ریزی خانواده و معلمین را نظم میبخشد ولی زود شروع شدنش درپایه های اول و دوم برای دانش آموزان سخت بنظر میرسد.

تصویر شخصیزهره فرمانيكشنبه ۸ آذر ۹۴ - ۱۶:۳۶:۳۸

باسلام واحترام 

ازآنجایی که آموزش درساعات اولیه صبح بهتراتفاق می افتدوفراگیران مقطع ابتدایی شاداب تر وبانشاط ترندبرای این سن ازمقاطع تحصیلی خیلی بهتراست ویادگیری بیشتراتفاق می افتد

تصویر شخصیزهره فرمانيكشنبه ۸ آذر ۹۴ - ۱۶:۳۶:۴۲

باسلام واحترام 

ازآنجایی که آموزش درساعات اولیه صبح بهتراتفاق می افتدوفراگیران مقطع ابتدایی شاداب تر وبانشاط ترندبرای این سن ازمقاطع تحصیلی خیلی بهتراست ویادگیری بیشتراتفاق می افتد

تصویر شخصیزهره فرمانيكشنبه ۸ آذر ۹۴ - ۱۶:۳۶:۵۰

باسلام واحترام 

ازآنجایی که آموزش درساعات اولیه صبح بهتراتفاق می افتدوفراگیران مقطع ابتدایی شاداب تر وبانشاط ترندبرای این سن ازمقاطع تحصیلی خیلی بهتراست ویادگیری بیشتراتفاق می افتد